Лежанка: последно пробвах на 100кг 7-ца, преди 2 месеца 115 веднъж предполагам сега може да…
Хранене за покачване на мускулна масаГовориш много встрани от целия случай на автора на темата вместо да му напишеш какво…
Хранене за покачване на мускулна масаАбсолютно нищо няма да му стане с 5 часа гладуване при условие че в останалото…
Хранене за покачване на мускулна маса[quote author="Петко К" date="1354620050"]Може би се надява да вкарате малко мисъл, вместо да повтаряте заучени…
Хранене за покачване на мускулна маса5 Часа без храна е мнооооооого време и то точно около тренировката му! Ако иска…
Отслабване - цялостно и стягане.Наблегни на кардиото, можеш след тренировка с тежеси да го правиш можеш и в почивните…
Гейнър + прекъсване на тренировките = ? Моля за съветМомчетата имаха предвид вместо да си даваш парите за добавки, а в твоя случай на…
Помощ при определяне на хранителен режимИма важна тема в началото на раздела, използвай я! Има всичко подробно и перфектно обяснено…
Хранене за покачване на мускулна масаПодкрепям горния пост! Добави сложни въглехидрати (ориз, картофи) към режима инъче няма да набавяш нужните…
Съвети за хранителен режимНезнам аз не съм от най-големите спецове, но хем да качваш хем да чистиш и…
Проблем с качване на масаНа мен не ми е проблем вкуса на изварата, тя е по-скоро безвкусна отколкото с…
Проблем с качване на масаСпоред мен послушай Veso Pervazov, той ти даде доста полезни съвети. Давам и своя глас…