Дидо,как не се знае кое е по-трудно и с повече ползи ?! Ти,сигурен ли си…
Old school strength trainingНа предния клек,трябва да клекнеш повече от 150-160кг. ,при положение ,че имаш 230кг. заден. Може…
Сила, когато станат 52+ годинитеНервак, това не е точно " горила суинг " . Това е нещо средно между…
Kettlebells at home[quote author="ZshA- CK" date="1594189982"]08.07.2020 Паднах под 63 кг. Не, че има значение 1кг + -…
Too Little, Too LateЩом не искаш да си в тази страна от източния блок,какво се чудиш ?! Дръж…
Сила, когато станат 52+ годинитеНервак, днес случайно да си бил в Ловеч ? :) И кой крак ти беше…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДа ти кажа, че изхвърляне с дъмбел е по-лесно отколкото с пудовка ?
All aboutЗдрав си ! Аз,на същите кила нямам и половината обем ☹️
Стронг енд бетон!Без да адвокатствам на Христо,но според мен той слага : алкохола,наркотиците и цигарите под един…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиС колко килограма е суинга? Да не би да си започнал предизвикателството " 10 000"…
Едно ново начало!Аз,бих заменил полу-лега с кофички. Също така и редувал през тренировка лега с военната преса,като…
Изкуството на дисциплинатаНяма логика да е с 0 ккал. ,нали все пак е аминокиселини( белтък ) ?!
Обратно в първи клас...Боби,защо да е безсмислено, не те натоварва или ?! Ако можеш да правиш 30-50 повт.…
Лафче с Dydo извън тренировъчния дневникБлагодаря :) Извинявам се !
Лафче с Dydo извън тренировъчния дневник[quote author="Carbohydrate" date="1592425888"] Гюле, голям мъж си..какво те кара да се заяждаш с хора?[/quote] Не…
Лафче с Dydo извън тренировъчния дневникКольо,в конкретния случай е: Сърби,боли - драго ми е ! Но,вие си знаете какво и…
Kettlebells at homeКомбо : 30 повт. , пудовка 50 кг. Силово изхвърляне + тръстър = 1 повт.…
Стронг енд бетон!Нервак,какво мислиш наистина за етиловия спирт от аптеката - не е ли той най-чист, като…
Как мислите, интересно ми е, дали фитнеса се превърна в бизнес ?[quote author="Кольо Пияндето" date="1592225410"] ОК, поднасянето на информация не е инициативата, която би ти се…
Как мислите, интересно ми е, дали фитнеса се превърна в бизнес ?[quote author="Тихомир Велев" date="1592220691"]date="1592212215"] Простичък, но ефективен план. Далеч по-ефективен от кампания тип [color=red]“Да помогнем…