Гюлето

[quote author="ISB" date="1581443137"] 6:00 до 7:30 борба , техника и 5 рунда по 6 минути…

[quote]Въобще не грешиш, писал го е много пъти. Едва ли ако има възможност няма да…

Сашо, ти че си "изрод" е ясно ,но с 50-ките как ги направи 10 повт.…

Като гледам как описва,за мен това са повторения. Ако бяха серии,то трицепса му, сигурно е…

Искаш да кажеш,че си клекнал 4 (четири) повторения без тежест ?! И това го вписваш…

Не,не бях с такова кръвно. Като ученик беше 120/80 , по-късно имах един период 150-160/90,така…

Ако ще се успокоиш малко,аз съм по-голям от теб,тежа грубо 100 кг. ,не спазвам хранителни…

Съвсем друго имах в предвид,като казах кръгови или интервали,а не че с тях ще гори…

Тези изчисления са пълен смях. Ами,ако докато чистиш ти пораснат мускулите -къде отиват сметките ?!…

[quote author="ZshA" date="1580364600"]30.01.2020 -"подаване" на пудовка @10 кръстосано под бедрата от полуклек х 10 [/quote]…

Пудовки 2 по 32 кг. 2-3-4-3-4-5-4-5-6-5-6-7-6-7-8 повт. 1а. Обръщане 1б. Изтласкване Време : 30 мин.…

Другият път пробвай (ако не си) да легнеш на хоризонтална пейка,по възможност по-тънка и тясна,…

Без слушалки, живота не е същият Не знам,как изобщо имате…

Един от малкото,не засегнати от нагласени срещи спорт,си остава [strong]борбата[/strong]. Говоря за истински турнира,а не…

Проверява ли за ластици,нещо интересно ? Остава да покажеш и…

Атлетизма ,не се ли измерва с качества, а не с визия ? По вашата логика,…

Гледам, че правиш изхвърлянето само с дъмбел. По-трудно ли ти е с него,отколкото с 50-ката…

[quote author="Блажка" date="1578914030"][color=red][strong]10.01,2020[/strong][/color] ....Assault Bike...... [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=AojCoKco0J0[/youtube][/quote] Баси, то с това колело и врат се тренира…

За да свикнеш със по-тежка пудовка,в случаят с 16-та ,като я обърнеш в рак позиция…

Всеки ден да ядеш консерва и цял ден да се оригваш на риба - не…