[quote author="nervak" date="1561924100"]Клек 3мин с 40кг.[/quote] Четеш ли повторенията,опитваш ли се всеки следващ път да…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?То вярно много ,странни неща " се написаха Лошото е,че…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?Кое е толкова странно ? Тяга със 120 кг. за абсолютно нетренирани хора и то…
The AnimalThe Animal 1.Борческо въртене- 40 повт. - 2 @ 32кг. 2.Тръстъри - 40 повт. -…
Бабини зъбиАми спри да тренираш толкова ! Вземи си пълна почивка поне една седмица,после почни най-много…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote]То и без тежест може да не успее да клекне правилно. Не всички са родени…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?И какво искаш да кажеш? Че не може да клекне с 55 кг. ? А,бе…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?Затова не ги наричай трениращи. Те са :раздвижващи/избягали от жените си/малки пенделчета и така,но не…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?Хахах.....ами явно ,те наистина ходят заради социалните контакти,така че не ми ги давай за пример…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?И защо така мислиш,че силата ще спре да расте ,долу- горе при работни тежести =…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?Как какво ? Моментен отказ в позитивната/концентричната фаза на упражнението. Като цяло тренировка с обем…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?Вие,сериозно ли съветвате момчето да прави всичките серии до отказ ?!
Малко щанги на средна възраст[quote author="Деян" date="1561207005"][strong]22.06.2019 г. За човек като мен е необходимо да има някаква физическа активност,…
Kettlebells at homeЗа време : 1.Обръщане и изтласкване - 50 повт. - 2 по 24 кг. 2.Изхвърляне…
Kettlebells at homeПудовка - 32кг. 1.Тръстъри - 20 повт.(по 10 на ръка) 2.Обръщане и изтласкване - 20…
Yennefer's DiaryДано не ме разбереш грешно - с вдигнатите килограми тогава,примерно на Европейско първенство къде щеше…
Yennefer's Diary[quote author="Brown Bomber" date="1560162843"] Много е важно да си силен на трите, ако си трибоец,…
QUEEN COBRAИ аз,съм чел някъде,че Сиси клека не бил добре за мъжете?! Но пък,едно време са…
Понеделник- гърди, вторник- рамоИ последвалият въпрос е : защо тогава не правиш първо с лявата и след това…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote]силово гребане с едностранно натоварена щанга- до 4*70 с дясна и 2*70 с лява ръка[/quote]…