100 повт. за време: Power clean & push press - пудовка 50 кг. Време :…
КондицияЗа максимална сила в краката - клек,ясно е. Но във всеки спорт има специфични упражнения…
Yennefer's DiaryКонкретно за Кросфита - на какво ниво е в момента в България ? ( сериозно…
Явно правя нещо неправилноОпределено, физическата ти активност е излишно много. Тези 20 км. ходене и колелото ги остави…
Качване на килограми[quote]За 2 месеца на Evolution test, ecdysterone, tribulus, екстракт от коприва, протеин по 4 дози,…
Kettlebells at homeТабатите са с по 8 работни интервала,а не с 6 …
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЩе стане разбира се ! И само ползи от това упражнение преди повече от година
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Дидо, защо не спреш алкохола напълно за един месец. Правиш си чернодробни изследвания. След това…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Спират се, защото се насищат рецепторите. Нито 50 мл. уиски , нито 20 мг. анавар…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиИнтересна цел си си поставил Турско ставане с 70-80 кг.…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Стероидите били много опасни?! Наистина? Ами,ако изпиеш цяло шише с аспирин, това не е ли…
All aboutСега въпроса е,как се прави люлка и може ли (сигурно да),да се прави с пудовки…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1561924100"]Клек 3мин с 40кг.[/quote] Четеш ли повторенията,опитваш ли се всеки следващ път да…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?То вярно много ,странни неща " се написаха Лошото е,че…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?Кое е толкова странно ? Тяга със 120 кг. за абсолютно нетренирани хора и то…
The AnimalThe Animal 1.Борческо въртене- 40 повт. - 2 @ 32кг. 2.Тръстъри - 40 повт. -…
Бабини зъбиАми спри да тренираш толкова ! Вземи си пълна почивка поне една седмица,после почни най-много…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote]То и без тежест може да не успее да клекне правилно. Не всички са родени…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?И какво искаш да кажеш? Че не може да клекне с 55 кг. ? А,бе…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?Затова не ги наричай трениращи. Те са :раздвижващи/избягали от жените си/малки пенделчета и така,но не…