Гюлето

За време : 1.Обръщане и изтласкване - 50 повт. - 2 по 24 кг. 2.Изхвърляне…

Пудовка - 32кг. 1.Тръстъри - 20 повт.(по 10 на ръка) 2.Обръщане и изтласкване - 20…

Дано не ме разбереш грешно - с вдигнатите килограми тогава,примерно на Европейско първенство къде щеше…

[quote author="Brown Bomber" date="1560162843"] Много е важно да си силен на трите, ако си трибоец,…

И аз,съм чел някъде,че Сиси клека не бил добре за мъжете?! Но пък,едно време са…

И последвалият въпрос е : защо тогава не правиш първо с лявата и след това…

[quote]силово гребане с едностранно натоварена щанга- до 4*70 с дясна и 2*70 с лява ръка[/quote]…

По нагоре Карбо спомена ,че в аеробен режим не се правят мускули. Правят се ,но…

Щом искаш,ще кажа за моето рамо При мен,болката се появи на…

Кобре,кои са тези достоверни източници? Уж сте грАмотни хора,пък като вземете да смятате до калорийката,…

За 10 мин. - макс. повторения 1.Power clean & push press - пудовка 50 кг.…

Да я изтупам малко от прахта тази тема За време…

Тя бирата си е бира,но една водка / уиски не е ли по-добре за врата…

[quote]Да това е Хъб и е доста трудно , личния ми рекорд е 35.5кг в…

Еее.....защо така сега ? Къде замина готината снимка ? Колкото…

Честито ! Да ви е живо и здраво детенцето !

А,как е останалия прием на кофеин ? По колко кафета пиеш на ден ? Защото,кофеина…