За време : 1.Обръщане и изтласкване - 50 повт. - 2 по 24 кг. 2.Изхвърляне…
Kettlebells at homeПудовка - 32кг. 1.Тръстъри - 20 повт.(по 10 на ръка) 2.Обръщане и изтласкване - 20…
Yennefer's DiaryДано не ме разбереш грешно - с вдигнатите килограми тогава,примерно на Европейско първенство къде щеше…
Yennefer's Diary[quote author="Brown Bomber" date="1560162843"] Много е важно да си силен на трите, ако си трибоец,…
QUEEN COBRAИ аз,съм чел някъде,че Сиси клека не бил добре за мъжете?! Но пък,едно време са…
Понеделник- гърди, вторник- рамоИ последвалият въпрос е : защо тогава не правиш първо с лявата и след това…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote]силово гребане с едностранно натоварена щанга- до 4*70 с дясна и 2*70 с лява ръка[/quote]…
Малко щанги на средна възрастПо нагоре Карбо спомена ,че в аеробен режим не се правят мускули. Правят се ,но…
ПътятЩом искаш,ще кажа за моето рамо При мен,болката се появи на…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Кобре,кои са тези достоверни източници? Уж сте грАмотни хора,пък като вземете да смятате до калорийката,…
Kettlebells at homeЗа 10 мин. - макс. повторения 1.Power clean & push press - пудовка 50 кг.…
Kettlebells at homeДа я изтупам малко от прахта тази тема За време…
Kettlebells at homeТя бирата си е бира,но една водка / уиски не е ли по-добре за врата…
NEVER GIVE UP[quote]Да това е Хъб и е доста трудно , личния ми рекорд е 35.5кг в…
Kettlebells at homeЕее.....защо така сега ? Къде замина готината снимка ? Колкото…
Body & mind log: living in a magical realityЧестито ! Да ви е живо и здраво детенцето !
Азотен бустер - негативни последициА,как е останалия прием на кофеин ? По колко кафета пиеш на ден ? Защото,кофеина…
Kettlebells at homeСигурно,е отишъл някой батка с плочки и не е могла да откаже
ТайЧиЧуанТая 28-ца нова придобивка ли е ? Удобна ли е,дай да я видим преди повече от година
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Как правиш врат,с какво ?