Гюлето

То какво да пиша изобщо,но ей така да си отбележа. Вчера и днес правих упражнения…

Дано си наистина добре и няма нищо, което да излезе в последствие!!! Следи и за…

Ебах му мамата?! Какво става бе хора?! Каква е тази прокоба... От форум за активно…

Разбирам, нещата са се сговнясали сериозно. И изглежда няма да стане с инат и рогата…

С добавките се качва ММ и без тренировки ,сравнено с без добавки и тренировки. И…

Отидох с малкия и колеги на Красен Арена да поиграе детето, че в понеделник нямаше…

Благодаря на всички за пожеланията! Ще иска повече рехабилитация, защото се е скъсал много лошо.…

Тренировки имаше повече с ластици, отколкото с тежести, колко - не знам. От снощи съм…

Започна ли вече новите добавки или си в процес на подготовка?

Браво за постижението! Но, вече това ли се води тесен лег? Едно време тесен лег…

[strong]38[/strong] 1. Обръщане прав отстрани на бедрата - 2,3,3,3 повт.,пуд. 2 х 50 кг. 2.…

[strong]37[/strong] Тренировка с ластици - 2 х ф14 (двоен) - 40 серии х 10-14 повт.…

Десет човека - десет различни съвета. Гърди, гръб,крака, бицепс или врат - все мускул, който…

Верно ли отиди до залата за това?! Стига де човек... Да беше правил лицеви опори…

[strong]36[/strong] 1.БГ торба 30 кг. - Въртене - 100 - Изхвърляне - 50 - Ставане…

Свежо дробче... искаш да кажеш без орални ли? А,за теб разбирам, че си решил да…

[strong]35[/strong] 1. Раменна преса - 4,5,5,5 повт.(на ръка), пудовка 50 кг. 2. Суинг до горе…

[strong]34[/strong] Тренировка с ластици - 2 х ф14 (двоен) + ф10 - 30 серии х…

Забравих да направя едно важно уточнение - трябва да е текстилно 🙂 Такова е устройството…

[strong]32[/strong] Пудовка 24 кг. 10 упражнения х 20 повт. Активно възстановяване. Беше ми много отпуснато…