Гюлето

[quote author="D_M" date="1742979639"][quote author="Гюлето" date="1742979318"][quote author="nervak" date="1742976195"]То и сега не съм държавен служител.[/quote] Явно съм…

[quote author="nervak" date="1742976195"]То и сега не съм държавен служител.[/quote] Явно съм останал с грешно разбиране,…

Единствено, че не си държавен служител, иначе 4-5+ хил.лв. за една нормална баня си е…

[strong]32[/strong] 25.03.2025 г. 1. Стартов клек с чувал пред тялото (всяко повторение започва от долна…

[quote author="Боян" date="1742843517"] ___________________________ Изпотих гадния вирус, който се сетих, че съм хванал в една…

Честито и със здраве! Дай повече инфо де...марка,модел, характеристики? п.п. Уж не си фен на…

[strong]31[/strong] 1. Раменна преса/швунг - 5 х 4 повт.(на ръка), пуд. 50 кг. 2. Суинг…

[strong]30[/strong] 1. Повдигане от земя на рамо с едно движение - 10 х 2 повт.,чувал…

Кангали няма,но има каракачанки със стада овце. За първи път ли ходиш в Деветашката пещера,хареса…

[strong]29[/strong] 16.03.2025г. 1. Раменна преса/швунг - 3,5,4,4,4 повт.(на ръка), пуд. 50 кг. 2. Фермерска разходка:…

Сила 🙂 Той ги прави с еднаква тежест за всяка вълна. А, идеята е,ако примерно…

[quote author="Боян" date="1741863840"]Зерчерът е брутално упражнение и следващата ми цел е 1,75хСТ от него, а…

[strong]28[/strong] 1а. Зерчер клек - 5 х 6 повт.- 100 кг. 1б. Тесен лег с…

Добре ти ги е набутала,но....голямо НО,ако щеш една каруца с добавки да изпиеш за тестостерона,[strong]…

[strong]27[/strong] 1. Клек - 3 х 5 повт. х 150 кг. ; - 2 х…

[strong]26[/strong] 09.03.2025 г. Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) + ф10 - 30…

[strong]25[/strong] Около час и половина: - игра с топка - ластик - 2 х ф14(двоен)…

Изглежда химията отново е надскочила възможностите на WADA, да я открива. Или нещата са на…

[strong]24[/strong] 06.03.2025 г. 1. Обръщане и раменна преса с фат грип - 6 х 5…

[strong]23[/strong] 04.03.2025 г. 1. Изхвърляне от клек с права ръка с 1 ръка - 10…