Пудовки 2 х 16 кг. 1. Изхвърляне земя - 4,5,6,6,5,4 2. Железен кръст - 4…
Занимания с тежести[quote]Че утре реших да ида да си пусна хормоните, седмица нищо не съм тренирал, общо…
Занимания с тежестиА, какво става с кръвното налягане? Някаква корекция в броя и дозите на лекарствата правил…
Пудовки вкъщиСнощи БГ торба 21 кг. 1. Въртене - 100 2. Зерчер клек - 50 3.…
Занимания с тежестиТогава с колко правиш тяга от вис?! 🤣
Занимания с тежестиТези големи "баници" как ги направи - машини или пудовки 😁 ? И ето, че…
Записки Dymag (уличен фитнес)Много искам да видя какво е тяга от вис! Дай някой клип на това нещо,…
Пудовки вкъщиПудовки 2 х 16 кг. 1. Изхвърляне земя - 6 х 5 2. Клек -…
Проект "1:59:59 (HM)"Интересното е, че когато правеше кросове пиеше креатин,а сега когато вдигаш тежести - не пиеш.…
Занимания с тежести[quote author="Alexander Krastev" date="1754644950"]За тия омазнявания по гърдите пускал ли си хормони да гледаш?[/quote] Съгласен…
Пудовки вкъщиПудовка 16 кг. 1. Обръщане и раменна с дъното нагоре - 6 х 10 2.…
ПътятА, защо само обръщане без преса с лог бара? Не само сега,а и преди май…
Пудовки вкъщиБГ торба 21 кг. 1. Ходене приклекнал, торба на гръб - 2 х 30 м.…
Пудовки вкъщи[quote author="ZshA" date="1754318058"] Аз докато те догоня, ти ще мяташ 32 поне гиревой стил 😆…
Пудовки вкъщиПудовка 16 кг. 1.Редуване 5 пъти: - Изхвърляне гиревой стил - 20 - Набиране на…
Пудовки вкъщиСнощи БГ торба 21 кг. 1.Въртене - 5 х 20 2.Тръстър -5 х 10 3.…
ПътятОоо добре, добре , браво! Як си! Как обръщаш - от земя с пудовка на…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Сравняваш ябълки с портокали. И не ми се влиза в полемика.
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026За от преди 100 г. е преувеличено,но в сравнение от преди 50 г. ,в момента…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Ей това рекламата е голяма работа.... Болят те крака,глава, безсъние,стави,мускули, крампи ....- магнезий ! Обаче…