Гюлето

Сашо,и аз мисля като теб,но нямам опит с колан и не искам да споря. Логиката…

Нещо се обърках 🙂 Искаш да кажеш, че колана [strong]не[/strong] подпомага пояса,а го кара да…

[quote]...та реално ти помага да заякваш в цялото тяло..[/quote] Това включва ли и пояса/средната част…

[strong]14[/strong] Пудовки 2 х 32 кг. Обръщане от земя и тръстър Лицеви опори [strong]15[/strong] 10.02.2025…

[strong]13[/strong] 1. Изхвърляне отстрани на бедрата: - 3 х 3 повт.,пуд. 2 х 24 кг.…

Защо не пробваш напади с пудовката в рак позиция? Ако ти е трудно да я…

- лицеви опори "диамант" - 70-80 повт. - огъване на пружина - 4-5 упр.х 3-4…

Пулса ще го измериш и по бабешки,ама кой сега ще каже колко калории си изгорил…

[strong]11[/strong] Тренировка с ластици: - ф14 х 2 (двоен) - 3 трисета всеки х 5…

[strong]10[/strong] 31.01.2025 г. 1. Швунг - 5 х 3 повт.(на ръка),пуд. 50 кг. 2. Пендлей…

[quote author="Цветан" date="1738093658"][quote author="D_M" date="1738089072"][strong]28.01.2025 г.[/strong] Храна: до тук 1990 к ... Може по-късно да…

[strong]9[/strong] Тренировка с ластици: - ф14 х 2 (двоен) - 3 трисета всеки х 5…

Да,и аз го правя това. Да наименуваш такива упражнение с ластици е доооста сложно 😀…

[quote]Въртене на зелени Suples ластици 5/5[/quote] Дали ще успея да разбера кое е то,ако ми…

[strong]8[/strong] Пудовки 2 х 32 кг. 1. Изхвърляне - 3 х 5 повт. 2. Кофички…

Що не си намериш едно младо и пъргаво (леко) момче,да се катери по циглите,а ти…

Е какъв срам да береш на 102-3 кг. ? Каква е целта - качване/сваляне и…

[strong]7[/strong] БГ торба 30 кг. : 290 повт. 1. Въртене 2. Изхвърляне 3. Гребане 4.…

Не че нещо,но предпочитам да ми доведат за снаха красива циганка, отколкото бяло и нежно…

[strong]6[/strong] 16.01.2025 г. 1. Изхвърляне от земя - 30 повт.,2 х 24 кг. 2а. Лицеви…