[strong]74[/strong] 1. Обръщане -раменна преса и ходещ напад с пудовка над глава с разноименен крак…
С идея за >80 и <90Краката и гъза.
Тренировки за здраве[quote author="MotoRRhead" date="1719636817"]....тежък психологически момент..[/quote] Това е от AI -то в стека,смачкал си естрогена....казах ти…
Пудовки вкъщи28.06.2024г. [strong]73[/strong] Ластик: - ф14 двоен - 4 кръга х 6 упр. х 10 повт./…
Пудовки вкъщи[strong]72[/strong] 1. Обръщане и изтласкване - 6 х 6 п.; 4,2 п. ,[strong]пуд. 58 кг.[/strong]…
Стига с извиненията!Привет! Виждам, че отдавна се бориш за 1 х 105 кг. на тягата. Ако ти…
Пудовки вкъщи[strong]71[/strong] Ластици: - ф14 двоен - 30 серии х 10 -12 повт. - ф14 -…
Пудовки вкъщи[strong]70[/strong] Пудовка 24 кг.: - Жонглиране с : раменна преса с дъното нагоре, палм изхвърляне,палм…
Записки Dymag (уличен фитнес).
Записки Dymag (уличен фитнес)И аз сега набарах един звяр,но май е друг модел 🫤
Пудовки вкъщи[strong]69[/strong] 1. 5 пъти: - Горила преса 10 + горила обръщане - 10 ,пуд. 2…
Сърдити старчетаПо моята секретна таблица излиза 200 кг. 😀 Всичко е хвърляне на боб. Оставяш ли…
Пудовки вкъщи[strong]68[/strong] 1.Тренировка с ластици: Навсякъде по 2 мин. почивка: - ф14 - 2 кръга х…
Пудовки вкъщи[strong]67[/strong] 16.06.2024г. Тренировка с ластици: - ф14 - 2 мин. работа/ 2 мин. почивка -…
ПътятМай грешно ми изтълкува въпроса 🙂 Като гледам с какви тежести работиш, според мен имаш…
ПътятС тази торба 38 кг. пробвал ли си други упражнения?
Пудовки вкъщи[strong]66[/strong] ОФП - 1:30 ч. : - ТRX - 20 + серии х 5-10 повт.…
Lift Me UpА, едно време....комплиментите се правеха от момчета 🙃
Пудовки вкъщи[strong]65[/strong] Всичко с дъмбели с фат грип: 1. Изхвърляне от земя - 5 х 5…
Пудовки вкъщи[strong]64[/strong] Тренировка с ластици: - ф14 (двоен) + ф10 - 30 серии х 10 повт.…