Не махай всичко заедно, защото ще спукаш гумите рано рано. Ако, ще фастваш,го прави както…
Понеделник- гърди, вторник- рамоМного хубав този калкулатор, доволен съм - 15,5 % 😁 И това е, защото генетично…
Понеделник- гърди, вторник- рамоКак се казва този калкулатор, че ми стана интересно дали гоня 30% активна сланина 😀
Пудовки вкъщи[strong]113[/strong] Тренировка с ластици: - ф14 четворен (4бр.) с една ръка - 10 серии х…
ПътятПоразгледах и срещнах само една машина с въже минаващо през ролка. Въпроса е,дали ще застанеш…
ПътятМожеш ли да я покажеш/снимаш тази машина, че ми е интересно колко е голям хода…
Тренировки за здравеПовече от много! И то съчетано с другите упражнения за макс бройки... В какъв смисъл,…
Тренировки за здравеБах тия пудовки....да не са кухи?! 😳
Пудовки вкъщи[strong]112[/strong] 1. Клек от долна позиция с чувал пред гърди (стартов клек) - 6 х…
ДжитканеПърво свали тая излишна лой,около 20 кг. и тогава ми говори за теории,гурута и практика,…
ДжитканеТогава не беше ли експеримента на Сашо с едни нови на пазара хапчета - SARMS…
ДжитканеАлкохола сам по себе си няма да те направи дебел! Проблема е, че първо с…
Пудовки вкъщи[strong]111[/strong] 1. Клек - 5 х 5 повт. - 125 кг. 2. Изтл. от лег…
Пудовки вкъщиСъвсем, съвсем обикновен лост,ето такава пръчка 😀 : - ф 28 или 30 - дължина…
Пудовки вкъщи[quote author="MotoRRhead" date="1727435528"] Успех, ще е интересно ако се эадържиш да вдигаш щанги как ще…
Пудовки вкъщи[strong]110[/strong] Няма да се смеете.... много на следното 😁 : 1. Клек - 5 х…
Пудовки вкъщи[strong]109[/strong] 23.09.2024 г. Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) + ф10 - 20…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Бяха готови 140 ,но се виждаше умора и разсеяност на лицето ти 😁 Между другото,защо…
Пудовки вкъщиСнощи раздвижих с дъмбели 2 х 17,5 кг. с фат грип, като направих 20-на серии…
Пудовки вкъщи[strong]108[/strong] 1. Изометрия със синджир 10-12 упр. - 45 подхода х 10 сек. на 70-80…