Гюлето

[strong]63[/strong] 1. СС: 5 пъти - Кофички на халки + 32 кг.- 8 повт. -…

😅 ооо...чул те Господ... За съжаление са обща бройка за 13 мин.😀 Правих ги както…

[strong]62[/strong] 1. Изхвърляне - 54 повт.,пуд. 50 кг. 2. Обръщане и раменна преса с дъното…

[strong]61[/strong] 06.06.2024г. - ластик ф14 (двоен) - 45 серии х 10-14 повт. - спринт -…

[strong]60[/strong] ОФП - 1:30 ч. - ластик ф14 (двоен) - кондиционна стълбичка 6 м. -…

Защо сваляш килограми? Искаш в по-долна категория да вдигаш или...?

[strong]59[/strong] 01.06.2024г. Дъмбели 2 х 25 кг. с фат грип : 1. Изхвърляне - 6…

[strong]58[/strong] БГ торба 30 кг. за всичко: 1. Въртене 5 х 20 повт. 2. Изхвърляне…

[quote]Ще го пусна него плюс другите няколко неща - TSH, T3, T4, LH, FSH, Прогестерон,…

[strong]57[/strong] 28.05.2024 г. Ластик: - ф14 (двоен) - 55 серии х 10-20 повт. - совалка-…

Предвид тежестите, които вдигаш, честота на тренировки и обем,не смятам че нивото на теста ти…

Ароматазен инхибитор

Експериментален лично за теб или и за производителя? Преди да започнеш пусна ли изследвания на…

[strong]56[/strong] Малко раздвижване: БГ торба 30 кг. - 120 повт. Прави удари и шамари 😀…

[strong]55[/strong] Тренировка с ластици : - 2 х ф14 (двоен) - 40 серии х 10…

[strong]54[/strong] 1. Изхвърляне - 50 повт.,пуд. 50 кг.- 11 мин. 2. Кофички на халки с…

Сега погледнах таблицата и ,ако не съм сбъркал (което е възможно точно в този момент…

[strong]53[/strong] 1. Повдигане на чувал 83 кг. от земя на рамо (с едно движение)- 15…

[quote]гребания, носения, зерчери, преси...[/quote] Лежанка,тяга, високо изтегляне, бицепс, трицепс (тесен лег), повдигане на раменете... Всичко,…

[quote]Раменна с [strong]аксел ф50[/strong]...[/quote] Не знам защо не го използваш постоянно, включително и при останалите…