[quote author="Brown Bomber" date="1723890243"] За твое лично успокоение и на тези дето ти задават тъпи…
Записки Dymag (уличен фитнес)Аз,като НЕ мога да правя силово на никакъв диаметър тръба/греда,водя ли се изобщо за трениращ/спортуващ?…
Пудовки вкъщи[strong]91[/strong] 1. Обръщане и клек - 10 х 1 повт.,пуд. 2 х 50 кг. 2.…
Пудовки вкъщи[strong]90[/strong] 1. Високо изтегляне от вис - 3 х 5 повт.,пуд. 2 х 50 кг.…
Пудовки вкъщи[strong]89[/strong] 11.08.2024г. Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) - 40 серии х 12-15…
Too Little, Too LateСходно е до толкова, че има клякане. Защо не вземеш възможно най-тежките дъмбели/пудовки или с…
Too Little, Too LateДидо, това е далеч от идеята за трап бар и много близо до среща с…
Too Little, Too LateОпитвам се да си го представя,но не съм сигурен, дали успявам 😀 Едни лост с…
Пудовки вкъщи[strong]88[/strong] 07.08.2024г. Тренировка с ластици: - 2 х ф16 (двоен) - 5 пъти: 1:40-1:50 мин.…
Стронг енд бетон!Имам хубави спомени от 2005-2007 г. с едно чисто ново 1,4 т. JSB , както…
Пудовки вкъщи[strong]87[/strong] 1. Обръщане отстрани на бедрата - 3,4,3,5 повт. , пудовки 2 х 50 кг.…
Пудовки вкъщи[strong]86[/strong] 1. Обръщане от земя - 2,3,2,2,2,2,1 повт., пудовки 2 х 50 кг. 2. Кофички…
Training LogsНе, само питам. Защото имат своето място в тренировките на спортистите и са един голям…
Training LogsПравиш ли някакви плиометрични упражнения, които не описваш ?
Стронг енд бетон!На 20 г. кляках макса си без загрявка....пиян. На 30 г. кляках макса на преден…
Пудовки вкъщи[strong]85[/strong] БГ торба 30 кг.: 1. Въртене - 100 повт. 2. Качване на стол -…
Записки Dymag (уличен фитнес)Това, че си на квартира не е оправдание за климатика. Но, по-важното в случая е…
Тренировки за здравеМхм... щото в България поне 80% от трениращите са "чисти натуралки" ,а ? Този поне…
Пудовки вкъщи[strong]84[/strong] БГ торба 30 кг. 1. Въртене - 150 повт. 2. Раменна преса в подхват…
ДжитканеИзтрих мненията свързани с въпросния "джърк", няма смисъл .