[strong]69[/strong] 1. 5 пъти: - Горила преса 10 + горила обръщане - 10 ,пуд. 2…
Сърдити старчетаПо моята секретна таблица излиза 200 кг. 😀 Всичко е хвърляне на боб. Оставяш ли…
Пудовки вкъщи[strong]68[/strong] 1.Тренировка с ластици: Навсякъде по 2 мин. почивка: - ф14 - 2 кръга х…
Пудовки вкъщи[strong]67[/strong] 16.06.2024г. Тренировка с ластици: - ф14 - 2 мин. работа/ 2 мин. почивка -…
ПътятМай грешно ми изтълкува въпроса 🙂 Като гледам с какви тежести работиш, според мен имаш…
ПътятС тази торба 38 кг. пробвал ли си други упражнения?
Пудовки вкъщи[strong]66[/strong] ОФП - 1:30 ч. : - ТRX - 20 + серии х 5-10 повт.…
Lift Me UpА, едно време....комплиментите се правеха от момчета 🙃
Пудовки вкъщи[strong]65[/strong] Всичко с дъмбели с фат грип: 1. Изхвърляне от земя - 5 х 5…
Пудовки вкъщи[strong]64[/strong] Тренировка с ластици: - ф14 (двоен) + ф10 - 30 серии х 10 повт.…
Пудовки вкъщи[strong]63[/strong] 1. СС: 5 пъти - Кофички на халки + 32 кг.- 8 повт. -…
Пудовки вкъщи😅 ооо...чул те Господ... За съжаление са обща бройка за 13 мин.😀 Правих ги както…
Пудовки вкъщи[strong]62[/strong] 1. Изхвърляне - 54 повт.,пуд. 50 кг. 2. Обръщане и раменна преса с дъното…
Пудовки вкъщи[strong]61[/strong] 06.06.2024г. - ластик ф14 (двоен) - 45 серии х 10-14 повт. - спринт -…
Пудовки вкъщи[strong]60[/strong] ОФП - 1:30 ч. - ластик ф14 (двоен) - кондиционна стълбичка 6 м. -…
Becoming a MEAT FRIDGEЗащо сваляш килограми? Искаш в по-долна категория да вдигаш или...?
Пудовки вкъщи[strong]59[/strong] 01.06.2024г. Дъмбели 2 х 25 кг. с фат грип : 1. Изхвърляне - 6…
Пудовки вкъщи[strong]58[/strong] БГ торба 30 кг. за всичко: 1. Въртене 5 х 20 повт. 2. Изхвърляне…
Джиткане[quote]Ще го пусна него плюс другите няколко неща - TSH, T3, T4, LH, FSH, Прогестерон,…
Пудовки вкъщи[strong]57[/strong] 28.05.2024 г. Ластик: - ф14 (двоен) - 55 серии х 10-20 повт. - совалка-…