[strong]38[/strong] 1. Изхвърляне - 5 х 5 повт.,пуд. 2 х 32 кг. 2. Кофички на…
Пудовки вкъщи[strong]37[/strong] 16.04.2024г. 1. Обръщане и клек - 5 х 1 повт.,пуд. 2 х 50 кг.…
Пудовки вкъщи[strong]36[/strong] Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) - 40 интервала: 15 сек. работа/…
Пудовки вкъщиКомплексни са нещата, както си предположил. Левия лакът ме боли от.... години, възобнови се болка…
Пудовки вкъщи[strong]35[/strong] 1. Изхвърляне от земя - 2,3,2,3,3,2,2,2,2 повт.,пуд. 2 х 32 кг. 2. Борческо въртене…
Фитнес и андропаузаТъста ти е честен човек 😉
Пудовки вкъщи[strong]34[/strong] Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) + ф10 - 20 серии х…
Пудовки вкъщиДа си пиша едно кардио днес - 5 часа агро-фитнес на скорост 😀
Пудовки вкъщи[strong]33[/strong] 1. Изхвърляне от земя - 5 х 5 повт.,пуд 2 х 24 кг. 2.…
Пудовки вкъщиДнес се навършват 20 години от трагедията със загиналите деца в река Лим.... Знам, че…
Пудовки вкъщи[strong]32[/strong] Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) - над 35 серии х 12…
Национален герой. ЗавръщанетоНе Петко Страшника,а самият Крали Марко е.
Национален герой. Завръщането[quote author="Brown Bomber" date="1712225028"]Предполагам не съм аз подлагам достоверността на написаното в дневника под въпрос,…
Becoming a MEAT FRIDGEЗащо не си вземеш Вигантол и отделно К2? Колко е бил тестостерона, че сега е…
Фитнес и андропауза[quote]Сега съм в период на детоксикация на тялото :-)[/quote] А, подпомагаш ли го с нещо,с…
Пудовки вкъщиМускулно ще е. Вчера доста мачкане с масажора и днес почти не го усещам. Изглежда…
Пудовки вкъщи[strong]31[/strong] 29.03.2024г. Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) - над 35 серии х…
Сила, когато станат 51+ годинитеВъпроса ми беше в кръга на шегата, защото подкара трапеца. А,за да е напълно завършена…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1711703333"]...... Трапец 4х10[/quote] А,врат,кога? 🙂
Пудовки вкъщи[strong]30[/strong] 1. Изхвърляне от земя - 2,2,3,3,2,2,2 повт., пуд. 2 х 32 кг. 2. Кофички…