10-20-30 са: - 10 набиране - 20 лицеви опори - 30 клека
Виц на деня :)Жалко, че не е виц,а факт.
Дневник: Сила 2026Мъжката красота и форми се ценят още от Древна Елада ?
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1653113596"]21.05.22 г. . ..Ще намаля драстично и добавките.[/quote] До момента какви са добавките…
Rhodiola RoseaЛошо,Кала.... Поне ерекция да имаше ?(от късата пола) Родиола - адаптоген Кофеин - стимулант Не…
Понеделник- гърди, вторник- рамоПриличаш на кечист с тези налакътници ?
Едно ново начало!Петко, благодаря за разяснението , защото винаги съм се чудел защо пък точно " на…
Едно ново начало!Нещо не разбирам ? Някъде да е издълбано на камък, че освен клек с щанга…
Дневник: Сила 20261. Задържането се прави в началото, преди работните серии. 2. 1/4 клек , не "сед"…
Дневник: Сила 2026Като гледам имаш перфектните условия за хард изпълнения : задържане на тежка щанга на гръб,…
80/20Дидо,тук ли си ?!
Обратно в залата - 2022Бомбъре,чак ти се чудя на желанието и търпението да даваш съвети,и насоки на момчето, което…
Стронг енд бетон!Не се оплаквай, моят врат е двойно по-изгорял ?
Дневник на rallitoКакво представлява тази комбинирана машина за предно и странично рамо? По точно ми е интересно…
Сила, когато станат 52+ годинитеЕдно време в залата, всички правехме лежанката с мост - на нормална лежанка, стъпалата горе…
1-1-1-1-1-1-1Обръщане от земя: 1,1, [strong]5,5,5 [/strong] повт. Пудовки 2 х 50 кг. Повече от доволен!…
Dare to be better 🦊Бокс или кросфит? Или и двете ?
Дневникът на Vic (CVFMHI)Когато се правят бърпита с прескок на щангата,не трябва ли да е с двата крака…
Дневник на rallitoТози тип тренировка е,все едно от списание от преди 20 години. Остава да кажеш, че…
Сила, когато станат 52+ годинитеНе знам, дали си ходил на ЯМР на врата,но ако не си,отиди. Човек от семейството…