на 34 години
Онзи ден тренировката че вчера почивка. Тяга 90 кг. 5,5 3,4,3 Военна преса 35 кг.…
Аз и зиматавчера тренировката беше : Клег 80кг. 4,4,3,3,2 Набирания с 10 кг. 5,5,5,4,4, Кофи с 10…
Аз и зиматаДнес и утре ще почивам , неделя ще направя поход през пресечен терен , гори…
Аз и зиматаХапването вчера 06:30 - ориз с пиле 08:00 2 банана с 30 г, шоколад 8:20…
Аз и зиматаТренировката вчера беше мноого слаба , нещо не успях да спя легнах си в 9…
Аз и зиматаДнес първата ми сериозна тренировка от 21 декември насам , понеже се разболях и ми…
Аз и зиматаАз почти се излекувах , остана само много силна кашлица на пристъпи . Тренирам леко…
Аз и зиматаДнес първа тренировка след вируса , сега ми няма нищо само кашлям доста. Като резултат…
Аз и зиматаНа мен вируса ми мина , остана само кашлицата. Лека полека започвам пак да тренирам…
Аз и зиматаПазете се , хора вземете всички предпазни мерки това е най-гадния вирус който съм карал.
Аз и зиматаОня ден ме хвана вирус , та сега станах от леглото май и следващите няколко…
Аз и зиматаВчера тренирах , но с мъртвата тяга давах по-лекичко че нещо ме заболя от страни…
Аз и зиматаКлек 70 кг 5x5 Набирания + 5 кг. 5x5 Лег с 50 кг. Дискове 5,…
Аз и зиматаД ес тренировката я изместих в 09:30 сутри та, понеже вместо дневна се оказа че…
Аз и зиматаТяга 70 кг 5x5 Военна преса 30 kg. 3 , 20 kg. 5, 5, 5,…
Аз и зиматаКлек 70 кг 5x5 Набирания + 2.5 кг. Тежест 5x5, следващата тренировка пак ше е…
Аз и зиматаТяга 60 кг. 5 , 5, 5 , 5 , 5 Военна. 25 5. 5,…
Аз и зиматаКлвчек 50 кг 5 , 5 , 5 , 5 , 5 Набиране 5, 5…
Говежда Пастърма (вакуумирана) - мнения?Да прав си защото процеса на опушване или сушене се постига с химия, не с…
Аз и зиматаТака дневника ще го изоставя за още няколко дни най-много два, че последните дни много…