Рамото не се ли натоварва много от лежанката като я правя в понеделник и до…
Програма със свободни тежестиСтава ли програмата да бъде така Понеделник:Гърди,Трицепс,Рамо Сряда:Бедра,Прасци Петък:Гръб,Бицепс
Програма със свободни тежестиЗа покачване на мускулна маса и сила. :)
Прием на цели яйцаДобре ще видя да си купя пилешко филе.Вчера след тренировка ядох 4 цели яйца и…
Прием на цели яйцато и сега не ми се изхвърлят нищо,че са евтини
Прием на цели яйцамесо всеки ден не мога да си позволя просто така се е случило да нямам…
Прием на цели яйцаБлагодаря :)
Диета за маса и коремИли сваляш или качваш едновременно е много трудно
Хранителна добавка за покачване на мускулна маса без мазниниПоне има ли начин колкото се може по малко да се омазнявам вафли,газирано,плодови сокове,чиспове не…
Отслабване и оформяне с кардио и хранителен режимПрочети това http://www.bb-team.org/articles/907_otslabvane-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd
Хранителна добавка за покачване на мускулна маса без мазниниНа 17 съм тегло около 60 кг проблема е,че няма много маса и искам да…
Хранителна добавка за покачване на мускулна маса без мазниниИли да мина на НВД за да сваля корема през това време да тренирам на…
Хранителна добавка за покачване на мускулна маса без мазниниАз съм слаб имам мазнини само по корема и затова се претеснявам,че като качвам ще…
КардиоЗа диета найстина си е малко рано но ако не спортуваш нищо може да тичаш…
програма с свободни тежеститренирам от 5 месеца на 17 съм