avitohol
1. Такъв тип сплитове не са подходящи за твоите години и стаж в залата. 2.…
Режим за френския легионСергей Бадюк казва- За един войник е най- важно да може да бяга и да…
Растеж на бицепсите[quote author="Dydo" date="1473674180"][quote author="avitohol" date="1472754024"] .....Ако правиш и редовно клек, просто ръцете ще гръмнат :)…
Фет БърнърЩом искаш бърнъра да включва най- вече йохимбин, просто си вземи йохимбин. Това е най-…
Универсален сос за всичко, с чесънАз си правя чеснова паста. Няколко скилидки чесън, пасираш ги, като едновременно с това наливаш…
Лаф моабет - девета серияНе знам на кой да се смея повече :D . [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=bCT6Wl0zEEY[/youtube]
Растеж на бицепситеМалко е странно на пръв поглед, но големи бицаги не се правят лесно с упражнения…
Как да разбера колко калории изразходвам по време на тренировка ?Все тая колко калории се горят по време на тренировка. А и явно никоя таблица,…
Програма след прекъсванеЗависи от протокола на самата програма. В случая дадох най- обикновен пример, спомняйки си разни…
Програма след прекъсванеПод тренировки 3 пъти седмично нямам предвид сплит (днес гърди, утре гръб и тн.) а…
Програма след прекъсване2-3 месеца (а може и повече) кръгови тренировки за цялото тяло, 3 пъти седмично. Заучаване…
Лаф моабет - девета серияКато видях малките нацепени тела, се сетих за този клип :D ... [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=5qFZT3HvGdI[/youtube]
Лаф моабет - девета серияТе стероидите май са във всеки профи спорт, а не само в бодибилдинга. Колко истории…
Съвет за избор на протеинГоре- долу ще повторя съвета на човека коментирал преди мен. 1. Хвърли едно око на…
Лаф моабет - девета серияПравославен безконтактен бой :D [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=IVzOeyNXWUE[/youtube]
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?1500кал. може да е минималното препоръчително количество, но за какви хора. За 20 годишни- 40кг.…
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?Не си мисли, че по- рязкото махане на калории ще доведе и до по- бързи…
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?Просто казано, нямаш ли достатъчно активен живот, не тренираш ли определен тип спорт, то и…
ВъпросБаници трудно се правят с упражнения за бицепс и трицепс. Гледай да се набираш, да…
Фитнес, Бокс и мускулна масаЗависи какви са ти целите. - Искаш да се съсредоточиш конкретно в бокса, наблягайки специално…