avitohol
Не виждам с какво ще попречи, но не виждам и каква ще е ползата от…
Боси във фитнес залата - дискусия относно плюсовете и минуситеИ аз правя клек и тяга по чорапи. През останалото време съм с маратонки само…
Избор на тренировка?Супер ненужно, непотребно и невъзможно ми се вижда да въртиш колело/велоергометър 2 пъти на ден…
Бой със сянка с тежести в ръцете.Според мен ако не тренираш бокс и нямаш познанията от към техника, стойка и тн.…
Увеличаване на лицевитеОпиши как тренираш. Просто от време на време правиш лицеви опори и набирания, или тренираш…
Имам нужда от помощ дали да си взема фет бърнарНа такава възраст не е добра идея да си взимаш добавка от типа на енергетиците,…
Креатин и алкохол[quote author="Куматецу" date="1466783092"][quote author="avitohol" date="1466780359"] Напоследък сякаш доста от бирите почнаха да ги развалят, нещастници.[/quote]…
Креатин и алкохолКреатина е просто хранителна добавка. Креатин се съдържа и в месото което ядеш. Айде, едвали…
Хранителен режим и тренировъчна програма за покачване на мускулна маса - мненияНа бързо погледнах, но впечатленията ми са следните... - Твърде много обем. Твърде много упражнения…
Релеф от малко повторения със по тежки кгПросто тези схващания "6 повторения за сила, 12 повторения за релеф" са тотално грешни. Релефа…
Black fire - само таблетки кофеин ли е?Варианта който можеш да направиш е просто да си закупиш отделни съставки, които се намират…
Азотен бустер без креатин.Ако пазаруваш онлайн, винаги има снимка на стикерите със съставките. Там гледаш дали има или…
Как се изпълнява мъртва тяга?[quote author="ANZy" date="1465888747"][quote author="Херцог Трън" date="1465887253"]И защо? Тоя пояс кога ще се тренира? И като…
Лаф моабет - осма серияНай- после една телевизия да направи репортаж за цензурираната ни изложба. Браво на Лаленцето, много…
Съвет за гърди!Ето и моето мнение, спрямо нещата които съм виждал по залите и съответните изводи, които…
Bodyweight, home fitness, street fitness - комплексна програмаИ аз в такъв случай бих се ориентирал към кръговите тренировки, или поне бих правил…
Трябва ми малко помощ от Вас! За краката.[quote author="Boby_" date="1465220989"][quote author="Ростислав Арнаудов" date="1465220368"]Тренирай предно бедро, задно бедро, прасец, глутеус. Моля.[/quote] А не…
Лаф моабет - осма серияПериода от 40-те до 90-те години на миналият век е бил доста бурен и дори…
С какво мога да заместя клекове?Аз болките в колената си ги оправих именно чрез клека. Правилна техника, интензивност, обем и…
С какво да комбинирам Amix whey pure fusion?[quote author="Joro Petrov" date="1464958389"][quote author="avitohol" date="1464887593"]Протеина/ белтъчините се съдържат и в храната. В смисъл все…