avitohol
По принцип за начинаещите е лесно едновременно да качват мускулна маса и да топят мазнините.…
Национален герой, бръстина!Ей, като споменахте за Луковия марш, как ме подсетихте за Борис Накев, едно време какъв…
Прием на азотен буустер.[quote author="Marian Romanov" date="1455637223"]Привет на всички. Имам състезание по лека атлетика-спринт 200/400м Та въпроса ми…
Гърдите ми изоставатИзвинявай, ама за 1 месец тренировки, няма как даден мускул да ти изостава, поради простата…
Кое е по-добре 3x10 или 3x5?Мита "10- 12 повторения правят релеф" е тотално разбит. Просто при отслабването хранителният режим е…
All aboutПо принцип купешкото мляко ми действа доста диуретично, заради това пия много рядко. Но като…
Мнение за фитнес програмаАми как ще се измориш при положение, че не правиш базови упражнения като Клек, Мъртва…
Лаф моабет - осма серияЕдин път в едно старо ателие намерихме някакво списание от комунизма, цялото черно- бяло, издадено…
Покачване на теглото с креатинЩе качиш килограми като наблегнеш на храненето- калориен излишък/ повече калории от изразходените такива и…
Няма прогрес в гръбните мускулиИма няколко неща, които можеш да направиш. 1. Увеличаване на честотата на трениране на гърба.…
Удачна ли е комбинацията на Л-карнитин и фетбърнър?[quote author="Илиян Бачийски" date="1454690140"][quote author="avitohol" date="1454429784"]Щом е тръгнала темата за фетбърнъри и подобни... Аз правя…
КоремчеИма няколко неща, които можеш да направиш с цел да загубиш минимално количество мукУлна маса.…
Удачна ли е комбинацията на Л-карнитин и фетбърнър?Щом е тръгнала темата за фетбърнъри и подобни... Аз правя следната комбинация- Йохимбин HCL +…
Многочасово кардио?Не мисля, че има място за притеснение. Поне според мен ММ не се губи толкова…
Лаф моабет - осма серияАми има един много известен канал в ютуб "Vegan gains". Който следи фитнес общноста в…
Жестока мускулна треска!А от колко време не си тренирал, как е протекла тренировката, с каква интензивност, обем…
Как да спра да раста?[quote author="Boby_" date="1454087385"][quote author="Веселин Блажев" date="1454082453"]Ти пък искаш да се смаляваш.... :/ Аз бих дал…
Тренировка за ръцеАз не виждам смисъл от честото сменяне на упражненията. Пък и за ръцете колко упражнения…
Тренировъчни дниЗависи какво, как и колко тренираш. Ако тренировките са с висока интензивност, голям обем, обхващащи…
Подобряване техниката при клекаВ клипа, тоя пич обяснява за преминаването на колената пред пръстите. Аз съм малко раздвоен…