avitohol
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=mU_BsuhMKbg[/youtube]
Как да удрям по-силно да боксовата круша?В общи линии, трябва да ползваш цялото си тяло за да акумулираш максимално много енергия…
Упражнения за сила и издръжливост ?Зависи какво разбираш под думите "сила и издръжливост". Прочети тая статия като ориентир: [url=http://www.bb-team.org/articles/2740_trenirovki-za-eksplozivna-sila]http://www.bb-team.org/articles/2740_trenirovki-za-eksplozivna-sila[/url] Просто…
Въпрос относно прием на креатин.Аз не виждам смисъл от зареждаща фаза с креатин. Пий го по 5гр. на ден,…
Дали съм попрекалил с яйцатаКое изисква консумацията на 30 яйца дневно? Белтъчини се съдържат и в много други храни-…
Удачен ли е този вариант?Силата и масата са малко или много взаимосвързани, особено за натурално трениращите. Тоест ако искаш…
Удачен ли е този вариант?Ето ти няколко насоки от мен. 1. Не е задължително да влизаш в сплит програма,…
Пропорции Торс и Крака - къси .. дълги?[quote author="Debel Lebed" date="1452595734"][quote author="avitohol" date="1452456174"] Иначе бях чел някъде, че по- високите мъже имали…
Дневникът на Petya?:)Здравей, случайно прочетох, че си измествала капачка два пъти. И аз съм си измествал капачката…
Пропорции Торс и Крака - къси .. дълги?Естетиката е доста субективно понятие. Естетиката зависи от социума и епохата в която живеем. В…
Хранителни добавки по време на чистенеНякакси на тези 66кг. не виждам какви мазнини би чистил. Това тегло за един трениращ…
Проблем с хранителния режим- Закуската не винаги е толкова нужна и не е чак толкова фатално да се…
Проблем с хранителния режим[quote author="Krasen Georgiev" date="1452106665"][quote author="satisfaction" date="1452104741"]Без капка заяждане, хулене и т.н. ама как може да…
Проблем с хранителния режимМаса се прави на маса! Най- ефективното нещо, което можеш да направиш е да си…
Лаф моабет - осма серияСлед тежка тренировка за крака :D . [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=8lkS--3koK4[/youtube]
Лаф моабет - осма серия[quote author="Queen Cobra" date="1452000287"]https://www.facebook.com/NEKYF.AT/videos/1024587327604985/ НЕКЪВ УЖАС, как може, срам ме е чак да гледам!!!![/quote] Това…
Късно ли е да започнеш да тренираш бокс/кикбокс на 38 г.?Ето и един пример от мен- Изгледай филма по- долу. Виж как мъже и жени,…
Too Little, Too Late"Междузвездни войни" е бил култов за онова време. Други времена, други разбирания, друга творческа атмосфера…
Дайте мнение за този режим за покачване на чиста мускулна маса и сваляне на мазнините.[quote author="anonymous anonymous" date="1451470719"]Успях да е държа 2 седмици хаха изчистих се ,но както каза…
Кога бицепс и кога трицепсАз да ти кажа, ръки не съм тренирал от над два- три месеца, а са…