avitohol
Пак не си достатъчно конкретен. Напиши по колко упражнения правиш в дадените дни, по колко…
Изоставащи ръце - 5г. стаж в залата1. Тренирането на ръцете самостоятелно и в отделен ден не винаги е оптимално. 2. Тренирането…
Arnold протеинНе виждам смисъл да му мислиш толкова. Протеин като протеин, нищо специално. Пил съм и…
Стегнатост в кракатаМожеби нямаш достатъчно мобилност в ставите. Прави редовно стречинг след тренировки и би трябвало да…
Клекове и rectus femorisНе знам до колко болката има нещо общо, но... Трябва да махнеш подложките от петите.…
Имам нужда от помощ за качването на масаНай- просто казано, трябва да си в калориен излишък. Ето някои статии за ориентир: [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742]как…
Моят начина на живот и това как аз виждам тренировките, храната и добавките ![url=http://www.bb-team.org/workout/4606_sistema-5x5]Система 5х5[/url] Цъкни и прочети.
Моят начина на живот и това как аз виждам тренировките, храната и добавките !Дори и профисионалните културисти с 20 години стаж и тежкък зоб не правят по 6…
Моят начина на живот и това как аз виждам тренировките, храната и добавките !И аз съм горе- долу с твоите мерки- 192см. 86-88кг. в момента. Не знам какво…
Препоръки/мнения за моята програмаТова е добре, че още на тия години си се ориентирал към базовите упражнения- браво.…
Червени линии по коремаЕдно време като бях дебел с по 3 ката паласки, имах доста такива червени линии.…
Аргинин или Бета АланинНяма как добавката било тя аргинин или бета- аланин да попречи на спада на мускулната…
Сериозно качване на килограми.Не си мисли, че с прекомерното угояване ще качиш по- бързо мускулна маса. По- скоро…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Владо" date="1439466770"][quote author="Solomon Kane" date="1439451914"]Хубаво е да се знае ;) [url=http://www.fbr.bg/read.php?n=34191]проучване доказа, че здравето…
Лаф моабет - осма серия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=m0KzGXyCzbs[/youtube]
Необходимо ли е тренирането с фитнес инструктор?Като ги знам повечето от инструкторите... по- добре НЕ :D . Четене из форумите/дневниците, пробва/грешка…
Тренировки 4 или 6 пъти в седмицата?6 пъти в седмицата тренировки е много. Може да претренираш а и едвали ще е…
Покачване на ММ при тинейджърНе го знам кой е този човек. Може да има големи постижения в това в…
Покачване на ММ при тинейджър[quote author="Ivo Petrov" date="1438869622"]Не мисля че са чак толкова обемни горе долу окол 40-50 мин…
Покачване на ММ при тинейджърИзглежда още продължаваш с тия обемни тренировки... продължавай си... после да не се чудиш защо…