avitohol
Това "избягвам сладко, тестени изделия и тн." е много общо казано и не пояснява конкретно…
Запуших се.И защо си се хранил по 6 пъти на ден? Три пъти на ден стигат.
Лаф моабет - осма серия[quote author="Queen Cobra" date="1437649941"]Значи, кажете що за хора 6 месеца няма да си купят 2…
Протеин Mass Gainer от ГерманияЯвно си един от многото, които мислят, че протеина на прах (в твоя случай гейнъра)…
Вредни навициД-р Юлиан Караджов в едно предаване беше казал нещо много интересно (едвали ще се сетя…
Цялостна програма за релеф.4- 5 минути между сериите ми се виждат много на мене. Аз не си броя…
Цялостна програма за релеф.Прави са колегите, диетата е най- важна, но при тренировките трябва да се стремиш към…
Лаф моабет - осма серияСпомени, спомени... [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=4X3X2ywtUH0[/youtube]
Две тренировки на ден?Опиши по- подробно какви са тренировките на лостовете и какви с дъмбелите. Така без допълнителна…
Лаф моабет - осма серияЩом ще постваме излагации... п.п. Това трябваше да го постна в онази тема за хомосексуализма…
От какво се произвежда креатинът?Имаше преди една табличка, в която пишеше от кои храни по колко грама креатин може…
Колко време е добре да се тренира?Зависи какво правиш, с каква интензивност, обем и тн. В повечето случаи "повече време в…
Моля за съвет - как се постига тази плейбойска физика?Ех, момченца, момченца. Не спортисти, а анорексици ще станете.
Физическа активност с ограничение в хранителния режим?Ако имаш предвид прочутите 2,2 грама белтък на килограм телесна маса, то и аз съм…
Физическа активност с ограничение в хранителния режим?Един приятел, бивш вегетарианец се занимава с киокушин карате. През вегетарианският си период (който беше…
Мастурбация и тренировки на лостовеМастурбирането НЕ вреди на покачването на мускулна маса!
Мастурбация и тренировки на лостовеМастурбирането не вреди, бутай колкото искаш :D .
Горене на мускули при каране на колело?Защо повечето хора си мислят, че мускулната маса се губи толкова лесно? Даже някои започват…
Моля за съвет - как се постига тази плейбойска физика?Първо прочетох "плебейска физика", и си представих снимки на разни "хамали" и подобни с клек…
Трябва ми съветХубаво е, че си спрял цигарите. До колкото знам, когато се спрат се връща апетита…