avitohol
Как си знаех, че отговора ще е подобен. Все тая де, не го казвам с…
Участва ли бицепс при тези 2 упражненияИмам предвид че тягата е едно от базовите движения. И няма лошо ако присъства в…
Участва ли бицепс при тези 2 упражненияБицепса участва при всички дърпащи упражнения. Не е нужно да правиш по 3 вида бицепсово…
Търся програма за сваляне на килограмиНяма такова нещо като програма сваляне и програма за качване на килограми. Свалянето и качването…
Колко калории горят различните тренировки?Все тая колко изгарят различните тренировки. Просто защото не само тренировките допринасят за развитието на…
Странен здравословен проблем със странни симптомиИ аз имах същите симптоми преди 3-4 години след стрес и тежки семейни проблеми. Болки…
Съвети за абсолютно начинаещ1. Няма нужда да тренираш всеки ден, особено щом си начинаещ. "Повече тренировки" не е…
Два пъти в седмицата бицепс, удачно ли е?Общо взето ако си хилав, със слабо телосложение, малко килограми и едвам вдигаш собственото си…
Какво мислите за "Вафлен бар 100% Power с женшен и л-карнитин "Онзи ден си купих две, вкусни са, но до там :D. Като всички вафли, и…
За вас има ли значение каква музика слушате по време на тренировка и дали въобще слушате нещо?Аз съм на "принципа на средата". Не искам да си изолирам определени сетива (като слуха)…
Въпрос относно тренировките при НВД.Явно е така за съжаление, малко се разводни темата.
Въпрос относно тренировките при НВД.[quote author="deqn91" date="1484747804"][quote author="avitohol" date="1484733935"][quote author="deqn91" date="1484733127"][quote author="avitohol" date="1484732201"] и избягвай тренирането до отказ. [/quote]…
Въпрос относно тренировките при НВД.Не знам дали съм схванал какво искаш да кажеш, но щом съдържа думата "отказ" значи…
Въпрос относно тренировките при НВД.Да, ако трябва да направиш 8 повторения, като последното е доста мъчително, едвам изпълнено (или…
Въпрос относно тренировките при НВД.[quote author="deqn91" date="1484733127"][quote author="avitohol" date="1484732201"] и избягвай тренирането до отказ. [/quote] Защо да ги избягва…
Въпрос относно тренировките при НВД.Тренировките по време на качване могат да не се различават с тези при сваляне на…
Предтренировъчен продукт с креатин?По принцип между 3 и 5гр. прием на креатин монохидрат на ден е достатъчен. Но…
Предтренировъчен продукт с креатин?Съдържанието на креатин монохидрат в повечето азотни бустери е малко съмнително. Като цяло използването на…
Албаст - the road to FILS :)Подкрепям колегата за цикличното хранене. Преди две години с циклично хранене, броене на калории и…
Лаф моабет - девета серияОтдавна не се бях смял така :D . [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0monndk4FsM&t=13s[/youtube]