avitohol
Нещата за които се сещам в момента са следните... 1. Не трябва да гледаш цифрите…
Стиски за предмижницаМи какво да ни е мнението за тези пружини за хват, приспособление като приспособление :D…
Напрежение в десния бицепсВсички дърпащи упражнения (тяга, набирания и тн.) натоварват и бицепсите. Така че дори и да…
Home Workout (комбинация Street Fitness & Bodyweight Exercises)Аз на твое място бих заложил на кръговите тренировки, като бих редувал упражнения със свободни…
Home Workout (комбинация Street Fitness & Bodyweight Exercises)Дъмбелите и лоста с тежестите колко килограма са. Можеш да правиш клек с лоста зад…
Препоръка за предтренировъчен продуктСпоред мен щом си с висок толеранс към стимуланти, просто от никой продукт няма да…
Огромно мускулесто тяло като ядеш мазно?[quote author="Васви Ибрям" date="1482850119"]Kali Muscle казва, че не му пука за протеини, а яде само…
Огромно мускулесто тяло като ядеш мазно?Просто няма два напълно еднакви индивида. Разлика има в ръст, активно тегло, калориен оптимум, метаболизъм,…
Огромно мускулесто тяло като ядеш мазно?С бургери, пици и дюнери ще станеш по- огромен, но не и по- мускулест. Под…
Искам да дръпна още на височинаВсе още си на 16 години, в пубертета си, така че напълно е възможно да…
Ръце - искам да са приоритет?Набирания различни хватове, тяга с надхват, гребания, лег, кофички, военна преса, обръщания... всичко без фитили…
За максимално бърз мускулен растеж, ще е добре ли да тренирам 2 пъти в седмицата всеки мускул.Всъщност не знам какво съм преиначил, може да не съм те разбрал правилно. Може да…
За максимално бърз мускулен растеж, ще е добре ли да тренирам 2 пъти в седмицата всеки мускул.[quote author="Carbohydrate" date="1481438065"][quote author="avitohol" date="1481393586"]На твое място бих тренирал цялото тяло през ден. Някаква програма…
За максимално бърз мускулен растеж, ще е добре ли да тренирам 2 пъти в седмицата всеки мускул.5 месеца не е нищо.
За максимално бърз мускулен растеж, ще е добре ли да тренирам 2 пъти в седмицата всеки мускул.На твое място бих тренирал цялото тяло през ден. Някаква програма от типа на 5х5.…
Дневника на Юли "Самоковеца"[quote author="Yuliyan Mishev" date="1481359881"]Мисля да правя сутрин, малко кардио през 1 ден по 20 -…
Мускулна маса без месо - възможно ли е?Имал съм периоди от 3-4 месеца в които съм приемал белтъчини главно от яйца, сирене,…
Мнения по темата (темите)?Почвай клекове с щанга 2- 3 пъти седмично и краката ще се оправят. Гледай да…
Това гинекомастия ли е ?Не мисля, че е гинекомастия, а че просто имаш излишни мазнини, които си натрупал и…
В каква зала тренирате?Едно време "Лари Скот-а" в гр. Сливен. Стари щанги, стойки за клек и лежанки, никакво…