avitohol
Да ти кажа и аз съм се замислял по този въпрос, даже съм го дискутирал…
Мнение/съвет/препоръка за тренировка.Ами ти по принцип и с щангата от лег пак натоварваш малко или много трицепса.…
Мнение/съвет/препоръка за тренировка.В деня за гърди едната лежанка можеш да я замениш с кофички. В деня за…
Навлеците/идиотите в залатаИстории бол :D . Миналата година едни приятели решиха да ходят с мен на зала.…
Примане на въглехидрати вечер - при сваляне на кг?[quote author="Master Admin" date="1423329944"]Аз ги следя от самото начало.Като цяло първото он-лайн предаване в което…
Примане на въглехидрати вечер - при сваляне на кг?От личен опит мога да кажа, че всичко си е до калорийният баланс. Бил съм…
Изоставане на гърба..Няколкото неща които можеш да направиш са следните: 1. Накарай инструктора да следи за техниката…
Липса на мотивация!На едно дете не му трябва мотивация за да излезне пред блока за да играе…
Проблеми със гърдитеПо принцип асиметрията е нещо нормално. В природата като цяло няма две еднакви половини, две…
Моля дайте ми съвет за как да кача много масаНа първо място храната. Трябва да преминеш в калориен излишък, тоест да приемаш голямо количество…
Подходяща ли тази методика за начинаещ?Тренирането на мускулните групи 2 пъти седмично е много добра схема. По- добре да тренираш…
Видове фигури при мъжетеЕ добре, ся.... аз като бивш "лебед" и понастоящем почти "биче, мечка" (но без татусите…
Мнения за 100% Premium Mass Gainer и подходящ ли е за начинаещи ?Не можеш ли да увеличиш ежедневния прием на калории чрез храната? Тея пари които мислиш…
Optimum Nutrition CGT 10 или Pure Nutrition CGT Blast +Според мен по- добре си вземи креатин монохидрат и отделно таурин и глутамин. За глутамина…
От както започнах фитнес спрях да свалям килограми?[quote author="CoSa_NoStRa" date="1421682640"]В повечето случаи имам три поредни дни от седмицата - пн,вт,ср,или пн,вт,чт и…
Проблем при прием на Assault 2Сигурно си надвишил дозата и заради това имаш такива симптоми. Енергетиците в продукта са ти…
Коментари по темата "Колко вдигате".Много се радвам, че в залата в която ходя почти никой не прави клекове. В…
От както започнах фитнес спрях да свалям килограми?Видях в дневника ти, че тренираш по сплит. Диетата е от най- голямо значение в…
От както започнах фитнес спрях да свалям килограми?[quote author="CoSa_NoStRa" date="1421442685"]Калориите ги смятам всеки ден и са около 1800ккал,а при 81кг ми са…
От както започнах фитнес спрях да свалям килограми?[quote author="CoSa_NoStRa" date="1421411077"]Е колко да е икономичен... чудя се дали има общо протеина на амикс…