avitohol
Просто исках да кажа, че с някакво си запитване във форум няма да си реши…
Моля ви за съвет?Не мисля че с положителни коментари и "ценни" съвети ще помогнем на момчето. За пример…
Мускули в домашни условияЕ, не се смейте на момчето. И аз като бях на 14 си мислех, че…
Сковани коленеБез да те види лекар ортопед, може само да се гадае по форумите. Аз на…
СИЛАЗащо не разделиш програмата на "бутащи/ дърпащи" или "бутащи/дърпащи/крака" или пък на "горна/долна част". Така…
Разлика между две тренировъчни системиБях на тая система зимата. След втората/ третата седмица започна да ме наболява кръста. Имах…
Зимата идва. Предложения за програма за покачване на тегло.Айде малко и аз офтопик :D . Това че дадена баДка се е опаричила, направила…
Подходящ протеин и креатинАко ти кажем каква марка протеин да си вземеш, ще ни послушаш ли? Преди закупуването…
Големият въпрос. Моля да коментират хора , имащи опит във фитнесаБез хейт, но това не са никак сложни за отговаряне въпроси. Отговорът на които можеш…
Тренировъчна програма , хранене и суплиментиранеЩом искаш да тренираш мускулните групи два пъти седмично, ориентирай се към бутащи/ дърпащи или…
Мнение за програмаСпоред мен пък точно сега ако смени тея BRO SCIENCE сплитове с една стабилна програма…
Упорита работа върху базовите упражнения, мнения ?Защо направо не ги разделиш на Горна/ Долна част. Така мисля, че ще ти е…
Мнение за програмаСилата се тренира не с ненужни серии за бицепс и трицепс, те като цяло са…
Помощ за съставянето на програмаОстави тея сплитаджийските истории, че и два пъти ръце... абсурдно е просто. За тоя стаж…
Големи гърди , малки ръце ?!Не мисля, че килограмите на изолиращите упражнения са от някакво съществено значение. Все тая с…
Гейнър - може ли да ми навреди?На 14г. а вече приемаш гейнър. Ти като станеш на 18г. сигурно и стероиди ще…
Фитнес програма за мускулна масаАз лично тягата винаги я слагам първа или втора. Ако се загрее добре цялото тяло,…
Мотивиращи филми[quote author="Ивайло Валентинов" date="1409082039"][quote author="avitohol" date="1409073658"]Българският сериал "Дървото на живота" . Аз си падам по…
Мотивиращи филмиБългарският сериал "Дървото на живота" . Аз си падам по исторически теми, особено свързани с…
Базови упражнения или сплит?Аз преди година/ две на лег пресата бях вдигнал около 270кг. Един приятел, бивш борец…