avitohol

Креатин, протеин и амино си е класическа комбинация. Но за тия 5 месеца стаж, дали…

Вие по принцип само от чужди/ европейски сайтове ли пазарувате? Гледам някакви европейски сайтове за…

Ориентирай се към нещо изпитано като 5х5 примерно. Или разделяй тренировките на горна/ долна част.…

Според мен добавките за стимулиране на тестостерона са едни от най- ненужните в бранша. Пари…

Хитлер след реч е свалял по 3кг. Така че няма нужда от притеснение :D

Човека според мен си е "Fake Natty" като много други от рода на Jeff Seid…

Това дали ще качваш маса или ще сваляш килограми зависи най- вече от диетата ти.…

Аз свалих вече 13кг. (и още ще свалям) и за мое учудване запазих мускулната си…

Кажи и какви упражнения правиш и по колко серии. Защото от написаното разбирам само, че…

Гледай първо да качиш до 70- 75 кг. пък после мисли за добавки.

За да ми дръпнат ръцете направих следния метод. До скоро бях на бутащи/дърпащи/крака, сега съм…

Еми точно за креатина и аз съм на мнение, че зареждаща фаза не трябва. Признавам,…

Това тайландската кеч мания ли е :D

Така си е, много правилно! Пример за това са мазните батковци и чичковци, тежащи по…

Ядене, ядене... ама колко процента от храната- протеина и въглехидратите усвоява тялото си е друг…

Хубаво, че тренираш натурално, но 20кг. чиста мускулна маса за 8- 9 месеца ми се…

Вакуумките дето са ги правили бате Арни и другите културисти по неговото време. В сайта…

Не спирай лицевите, нищо че като тренираш гърдите ти изглеждат по набъбнали. Важно е да…

Точно снощи гледах едно клипче с някакъв фитнес инструктор, който поне 80% от храната я…

Случайно да сме братовчеди... все едно мене описваш :D . И аз съм малко така.…