на 36 години
10-12 седмици,ама всичко е много относително.Общо взето за оптимално запазване на мускула,където и да съм…
Фитнес зали във Варна - за пореден път същия въпрос.[quote author="Dobromir Kostadinov" date="1348160373"][quote author="Krasimirson" date="1348159386"]Да възродим темата! Живея във Варна от няколко дена и…
Състезание по лека атлетика ( 60m )Значи да разбираме,че до сега нищо не си тренирал,нямаш треньори и до една седмица трябва…
Креатин breit sportОт къде ги вадите тия измислени фирми,за които няма никва информация в нета и не…
Кардио уред подходящ за 120 кг.Никой не е казал,че трябва ходиш всеки ден на фитнес.Пък и една хубава силова тренировка,3-4…
xВ началото всичко е вкусно(да на мен дори ми допадаше вкуса),след половин година по 500…
The changeОт година и половина съм на високо белтъчинни режими,а се предполага че многото белтък е…
Каква излагация от страна на "Гинес" !Сериозно,колко чалнат трябва си в главата да си причиниш подобно нещо,пък и после и да…
В търсене на програмаГледам предните ти теми и в двете искаш да сваляш гърди и корем,много ми е…
Качване есен/зима 2012Как защо ? Защото на 80 кг мъж,покачващ тегло му трябват поне 3100+ калорий.Може да…
Кольо Пияндето и ВолейболътАко мога и аз да попитам нещо за избора ти на добавки,като човек не претендиращ…
С какви упражнения да допълня тренировката за бицепс?[quote author="bilev" date="1347400806"]Исках просто да дадете мнение по програмата ми за бицепс и ако не…
GhjЗа да имаш преса и да не си комичен ,на 1,80 ръст бих те посъветвал…
Дневникът на Filip.Мене ми е по-интересно с храната какво целиш ? В тренировъчни дни е малко,а в…
С какви упражнения да допълня тренировката за бицепс?Добре що не си поставиш за цел да качиш примерно 10-30 кг в работна серия…
Смяна на програматаАбе много задълбавате в подробности,човека му е казал - много малко време за възстановяване и…
Тренировачна програма,режим и целиПървия младеж,който не прави крака,рамо,гърди в един ден,а пък има отделен ден за бицепс,трицепс.Дано така…
Какво мислите за следният стакМисля,че е време да си купиш каквото си решил и да спреш да питаш едно…
Брок ЛеснарМен ми беше ясно че е образно казано,въпроса е че автора не го осъзнава или…
Брок ЛеснарРазбирам,че си му фен и сега за последен път ще те попитам как точно са…