на 36 години
Модерация: Забранени медикаменти във форума на BB-Team не се обсъждат. Извинявай,ама коя част от горното…
Back to basicsКато цяло преди зареждащата фаза беше 0.3хлично тегло,или ако си 90 кг приемаш 30 гр…
Няколко въпроса към по-опитнитеОбщо взето съм съгласен с горния коментар,но ще ти кажа и аз какво мисля. Ако…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Няма как да стане на каша,ако го печеш без да бъркаш и е на по-дебели…
Mr. Olympia 2012Ми не знам,ама Кай спечели Fan's choice award с около 40%,Фил беше с малко над…
Мазнини в областа на корема и гърдитеНека съм първия,който ще ти каже ква върховна глупост е тва дето си решил да…
Дневникът на ГаленаПодобен въпрос ми зададе една девойка преди месец,някакъв нейн познат и казал,ако не искала да…
Ако може да ми помогнете да избера някакъв гейнър или протеин за да качаИменно,нямаш почти никаква храна. Овесени ядки,не си писал количество- пиша ги 150 гр,съмнява ме да…
Ако може да ми помогнете да избера някакъв гейнър или протеин за да качаСъветвам да си опишеш храненето,понеже с тия 51 кг се съмнявам да е добро.На тези…
Вижте дали съм постигнал добри резултати за 1 година.Ако искаш да съм честен аз разликата между първата и втората снимка почти не виждам,може…
Помогнете ми за тренировъчна програмаКва е тая класика гръб и гърди в един ден ?Крака с трапец ?
Точна и определена цел за минимално време..Нека аз да задам един последен въпрос към автора,ако за 7 месеца се правеше физика…
Дебел съм- помагайте!На тия килограми при 5 тренировки седмично,1800 калорий са си самоубийство.Намали го тва кардио до…
Точна и определена цел за минимално време..На всички ни е ясно че е целта му е меко казано нереална,само е време…
Точна и определена цел за минимално време..Ако приемем че тия 8% подкожни мазнини са верни,значи трябва да качи около 22-25 килограма…
Упражнения за долната част на корема?Ако някой сериозно си губи времето с тия простотий,така де упражнения значи е болен мозък.На…
Кои храни предизвикват газове?http://bit.ly/QwBM9U
Според Вас дали ще действа този метод?Добре е тва не е ли въпросното циклично хранене,16-18 часа глад иначе казано фастинг и…
ПротеинСамия факт,че си на 13,трябваше да ти подскаже че въпросите които ще зададеш ще са…
Нуждая се от няколко съвета, благодаря!На 56 килограмов човек му трябват 120-130 гр протеин,което ти е ...5-6 яйца,200 гр пиле…