Явно приемаш твърде много калории дневно.
Протеини[quote author="Тони Стоев" date="1407521254"][quote author="avitohol avitohol" date="1407520848"]Едно съм разбрал за протеините- действат най- вече когато…
Съставяне на предтренировъчен продуктЩом не те интересуват си набивай аргининчето.
Относно храненетоПреди тренировка яж нещо високо белтъчно. Пържоли, айца.
Аргинин пироглутаматСпоред изследвания аргинина е безполезна съставка.
Давам ли прекалено много пари за фитнесВ това дето си го описал има не 200 грама белтък, а 300. 95 кила…
Мит ли е, че приемането на кофеин неутрализира ефекта на креатин монохидрат?Кофеина дехидратира, а креатина при някои задържа вода в мускулите, т.е. хидратира. Не е ли…
Мит ли е, че приемането на кофеин неутрализира ефекта на креатин монохидрат?Кофеина като изкара водата от теб, креатина ще помогне на тялото да задържи вода. Доста…
Прием на креатин при грипЗареждаща фаза не е най-препоръчителното нещо независимо от състоянието. Просто си приемай по 5 грама…
Калорийни бомби.http://www.bb-team.org/articles/3270_slanchogled-obozhestvyavan-presledvan-i-vse-po-konsumiran 200 грама 1200 калории, 40 грама белтък.
Силен предтренировъчен продукт и лични впечатленияАргинина напомпва, но е доста съмнително, че това напомпване е ти помогне с нещо. Не…
Заслужават ли си тези БЦАА?Цялата тема е фрапираща. Преди да се приема нещо, е хубаво да се почете, в…
BCAA - как се синтезират или извличат?Снощи получих имейл от една американска фирма, която заяви, че огромна част от BCAA се…
Колоездене - подходящи добавки?Креатина може целогодишно да си приемаш по 3 грама.
Колоездене - подходящи добавки?Креатина сутрин на гладно 3-4 грама. Глутамина махни, а на негово място сложи цитрулин малат.
Преструктуриране и целогодишно покачване на чиста мускулна масаКоремната мускулатура нещо липсва.
След толкова четене, най - накрая си съставих режимБелтъчини - 150 грама. Хранения 3-4. Намали въглехидратите и увеличи мазнините. Белтъка си го набавяй…
Hey, hey, I wanna be a rockstar.Лично за мен няма ако приемаш 1000 ккал на ден, а тялото ти гори 2000…
Hey, hey, I wanna be a rockstar.[quote author="Elise Ray" date="1404503809"]04.07 1 филия пълнозърнест хляб 200гр. малини 1 салата домати и патладжан,…
Енергийните напитки - пречат ли при режим за отслабване?Щом е 50 ккал не пречи.