Айнур
[strong]23-та седмица- Тексаски метод[/strong] 07.06 Клек- 2x5x20; 1x5x35 ; 1х3x45 ; 1x2x60; 5х3х77,5 Военна преса…
Strength and Texas method01.06 Преден клек- 2х5х20; 1х5х30; 1х5х40; 2х5х50 Военна преса с обръщане- 2х5х20; 1х3х25; 3х3х30 Скоростна…
Strength and Texas method[strong]22-ра седмица- Тексаски метод[/strong] Клек- 2x5x20; 1x5x35 ; 1х3x45 ; 1x2x60; 5х3х77,5 Лег- 2х5х20; 1х5х25;…
Strength and Texas methodМноооого съжалявам, че не успях да пиша. Бях малко натоварена ( балове, изпращания, напивания :D…
Strength and Texas method[strong]20-та седмица- Тексаски метод[/strong] Клек- 2x5x20; 1x5x35 ; 1х3x45 ; 1x2x60; 5х3х77,5 Лег- 2х5х20; 1х5х25;…
Strength and Texas methodКлек- 2х5х20; 1х5х35; 1х3х55; 1х2х70; 1х1х75; 1х3х84,1 Военна преса с обръщане- 2х5х20; 1х3х25; 1х2х30; 1х3х35,2…
Strength and Texas methodПреден клек- 2х5х20; 1х5х30; 1х5х40; 2х5х50 Лег- 2х5х20; 1х5х25; 1х3х30; 1х2х35; 3х3х40 Скоростна тяга- 10х1х45…
Strength and Texas method[strong]19-та седмица - Тексаски метод[/strong] Клек- 2x5x20; 1x5x35 ; 1х3x45 ; 1x2x60; 5х3х77,5 Военна преса…
Strength and Texas methodКлек- 2х5х20; 1х5х35; 1х3х55; 1х2х70; 1х1х75; 1х3х84,1 Лег- 2х5х20; 1х5х25; 1х3х35; 1х3х45; 1х3х50 Тясна тяга-…
Strength and Texas method[strong]Тексаски метод- 18-та седмица[/strong] Клек- 2х5х20; 1х5х30; 1х3х45; 1х2х60; 1х3х67,5, 70, 72,5 ; 2х3х75 Лег-…
Strength and Texas methodТази седмица съм в Германия на изпити и затова не успях да пиша. [strong]17-та седмица-…
Strength and Texas methodКлек- 2х5х20; 1х5х40; 1х3х50; 1х2х65; 1х1х75; 1х3х84,1 Лег- 2х5х20; 1х5х25; 1х3х35; 1х2х45; 2х3х50 Тясна тяга-…
Strength and Texas methodКлек на кутия- 2х5х20; 1х5х25; 1х3х35; 1х2х45; 3х3х62,5 Военна преса- 4х5х20; 1х3х25; 3х3х27,5 Вертикален скрипец-…
Strength and Texas method[strong]Тексаски метод- 16-та[/strong] [strong]седмица[/strong] Клек- 2х5х20; 1х5х35; 1х3х45; 1х2х60; 5х3х77,5 Лег- 3х5х20; 1х3х30; 1х2х40; 5х3х45…
Strength and Texas methodТренировка за петък Клек- 2х5х20; 1х5х35; 1х2х50; 1х2х60; 1х3х84,1 Военна преса- 3х5х20; 1х3х35; 1х2х30; 1х3х33,10…
Strength and Texas methodКлек на кутия- 3х5х20; 1х3х35; 1х2х50; 2x3x60 Лег- 2х5х20 ;1х5х25 ; 1х3х35 ; 3х3х40 Вертикален…
Strength and Texas method[strong]Тексаски метод- 15-та седмица[/strong] Клек- 2x5x20; 1x5x35 ; 1х3x45 ; 1x2x60; 5х3х75 Военна преса- 3х5х20;…
Strength and Texas methodТренировка за петък Клек- 2х5х20; 1х5х35; 1х2х50; 1х2х60; 1х3х84,2 Лег- 3х5х20; 1х3х35 ; 1х2х45; 1x3х49,1…
Strength and Texas methodКлек на кутия- 3х5х20; 1х3х35; 1х2х50; 2x3x60 Военна преса- 3х5х20; 1х3х25; 3х3х30 Вертикален скрипец- 3х10х25…
Strength and Texas method[strong]Отчет за 06.04 [strong]Сън:[/strong] 23:40 - 09:30 [strong]Храна:[/strong] Закуска: Овесени ядки с кисело мляко, шепа…