чакай чакай малко ся...ти искаш от 3 месеца тренировки да станеш като бат Арни ли…
какво мислите за този продуктне, просто имам хипер бърз метаболизам....
какво мислите за този продуктЕм дайте някой продукт за 30-40 лева...с който ще кача малко килограми...защото с ядене..едвам едвам…
коремни мускуликой знай...може да ми излязат плочки на г*за :D
коремни мускулиами мерси за отговорите :) сега ако може да кажете какво да правя с разместването…
коремни мускулиБрат като ти гледам снимките..аз ако изкарам като твоя терекот...банкет ще вдигна направо ;d
коремни мускулието все пак да дам снимка... П.С. не пия газирано...и гледам да не приемам много…
коремни мускулизначи, вдигане на крака от лег, обикновенни коремни преси, полу коремни преси или там както…
По колко спите?7 часа вечерта и 6-7 часа в даскало......ем около 13-14 часа на ден...стига ми....
хранителен режимНямам време да спазвам стриктна диета...а мога нещо набързо да хапна....иначе мерси все пак :)