James 35
За днес набирания по- стълбовидната методика 1,2,3,4. Отделно кофи на лост една серия. И повдигане…
Раздвижване за удоволствие.За днес кофи на успоредка 6,5,4,2,1. Л-сит набирания 3,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Отделно набирания 1,1,1,1,1. Силово набиране 1,1.…
Раздвижване за удоволствие.За днес кофи на успоредка 4,3,3,2,1. Л-сит набирания 2,2,1,1,1,1,1,1,1,1. Отделно набирания 1,1,1,1,1,1. Силово набиране 1.…
Раздвижване за удоволствие.За днес кофи на успоредка 8,3,2,1. Л-сит набирания 2,2,1,1,1,1,1,1. Отделно набирания 2,1,1,1,1,1. Повдигане на крака…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 2,2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Кофи на лост 2,1,1,1,1,1,1,1,1 Повдигане на крака от вис 4-серии. Клек…
Раздвижване за удоволствие.За днес бой със сянка основно прави удари, крошета, ъперкът, мае Гери и отклони. Тотално…
Раздвижване за удоволствие.За днес кофи на успоредка 3,3,3,2. Л-сит набирания 2,2,1,1,1,1,1,1. Набирания 1,1,1,1,1,1. Раздвижих набързо време никакво.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Кофи на лост 4,1,1,1,1,1,1,1,1. Повдигане на крака от вис 3-серии. Накрая…
Раздвижване за удоволствие.За днес кофи на успоредка 5,5,5. Л- сит набирания 2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Повдигане на крака от вис…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Кофи на лост 1,1,1,1,1,1,1. Повдигане на крака от вис 3-серии. Общо…
Раздвижване за удоволствие.За днес кофи на успоредка 7,4,1. Л-сит набирания 2,2,1,1,1,1,1,1,1,1. Повдигане на крака от вис 2-серии.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Кофи на лост 2,1,1,1,1,1. Повдигане на крака от вис 2-серии. Клек…
Раздвижване за удоволствие.За днес тотална почивка. Единствено правих бой със сянка с тежести в ръка. Основно правих…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 2,2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Кофи на успоредка 10,5. Клек със собствено тегло 15-повторения. Отделно мае-гери…
Раздвижване за удоволствие.За днешния ден набирания 2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Кофи на лост 2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Повдигане на крака от вис -2…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 6,4,2,2,1,1. Повдигане на крака от вис 2-серии. Кофи на лост 3-серии. Силово…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания по-стълбовидната методика 1,2,3,4. Кофи на лост 4-серии. Повдигане на крака от вис…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 4,3,2,2,1,1,1,1. Кофи на лост 3-серии. Повдигане на крака от вис 2-серии. Раздвижих…
Раздвижване за удоволствие.За днес кофи на успоредка 10,2,1,1,1. Л-сит набирания 2,1,1,1,1,1,1,1,1. Силово набиране 1. Отделно набирания 2,1,1,1,1,1.…
Раздвижване за удоволствие.За днешния ден набирания 1,1,1,1,1,1,1,1,1,1. Кофи на лост 2-3 серии. Повдигане на крака от вис…