James 35
За днес на набирания 2,2,1,1,1,1,1,1. Повдигане на крака от вис 3-серии. Отделно с ластика хеликоптер…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване 2-серии гребане с дъмбел. Хеликоптер за рамо 10. Бицепсово сгъване с щанга тесен…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо 2-серии гребане с дъмбел. Отделно кофи за трицепс и клек със собствено…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване 2-серии гребане с дъмбел. Кофи за трицепс 10. Една серия клек със собствено…
Раздвижване за удоволствие.За днешния ден. Френско разгъване с щанга 12. Хеликоптер за рамо 10. Бицепсово сгъване с…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 11. Хеликоптер за рамо 10. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес отново 2-серии гребане с дъмбел. И една серия кофи за трицепс. Набързо колкото…
Раздвижване за удоволствие.За днешния ден отново набързо. 2-серии гребане с дъмбел. Повдигане на пръсти от стоеж 3-серии.…
Раздвижване за удоволствие.За днешния ден набързо 3-серии гребане с дъмбел. Времето отново малко.
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 12. Хеликоптер за рамо 10. Бицепсово сгъване тесен хват…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо 2-серии гребане с дъмбела. Времето прекалено оскъдно за какво и да е.
Раздвижване за удоволствие.За днешния ден Френско разгъване с щанга 12,4. Хеликоптер за рамо 11. Бицепсово сгъване с…
Раздвижване за удоволствие.За днешния ден набързо 2-серии гребане с дъмбел. За друго нямах време.
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 13. Хеликоптер за рамо 11. Кофи за трицепс 10.…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 12. Хеликоптер за рамо 10. 2-серии гребане с дъмбел.…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Набирания 2,1,1,1,1,1. Повдигане на крака от вис 2-серии. Отделно вкъщи 2- серии гребане…
Раздвижване за удоволствие.За днес отново набирания отново с малко бройки 1,1,1,1,1,1. Голям зор виждам. Повдигане на крака…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване набирания 1,1,1,1,1,1,1,1. Повдигане на крака от вис 2-серии. Отделно клек със собствено тегло…
Раздвижване за удоволствие.За днес обичайното раздвижване с дъмбела 3- серии. За друго нямах време.
Раздвижване за удоволствие.За днес отново същото 3-серии гребане с дъмбел. Малко бой със сянка накрая. Прави удари,крошета.