James 35
За днес набързо 2-серии гребане с дъмбел. За други работи нямам никакво време.
Раздвижване за удоволствие.За днес отново същото 4- серии гребане с дъмбел. За друго нямаше време. Определено мразя…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо 3- серии гребане с дъмбел. За друго нямах време. С настъпването на…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 12. Хеликоптер за рамо 10. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 12. Хеликоптер за рамо 11. 2- серии гребане с…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 11. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 8. Хеликоптер…
Раздвижване за удоволствие.За днес отново същото. Бой със сянка правих с тежест в ръка. Прави удари, крошета,…
Раздвижване за удоволствие.За днес нещо по- леко правих. Основно бой със сянка като във всяка ръка имаше…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо Френско разгъване с щанга 11. Бицепсово сгъване с щанга 7. Хеликоптер за…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване. Френско разгъване с щанга 11. Повдигане на щанга с тесен хват 5. Хеликоптер…
Раздвижване за удоволствие.За днес отново набързо. Бой със сянка с тежест в ръка. Прави удари, крошета, ъперкът.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо 2- серии гребане с дъмбел. За друго нямах време. Натоварен ден..
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 12. Хеликоптер за рамо 10. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.Отново поредното раздвижване с дъмбела. По- една серия бицепсово сгъване. Рамене предно и средно. Извивки…
Раздвижване за удоволствие.За днес Чуково сгъване с дъмбела една серия. Отделно предно и средно рамо. Кик-бек една…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 13. Бицепсово сгъване тесен хват с щанга 10. Хеликоптер…
Раздвижване за удоволствие.За днес отново раздвижих с дъмбела. По-една серия бицепсово сгъване. Рамена предно и средно рамо…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Чуково сгъване една серия. Повдигане на рамо напред една серия. Повдигане встрани една…
Раздвижване за удоволствие.За днес Бицепсово сгъване с дъмбела една серия. Чуково сгъване една серия. Кик-бек една серия.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо бицепсово сгъване с дъмбела една серия. Чуково сгъване една серия. Малко рамене…