James 35
За днес колкото леко да раздвижа направих малко прави удари, крошета, ъперкът. Плюс малко отклони…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 10. Хеликоптер за рамо 8. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 10. Хеликоптер за рамо 4. Много мразя да ме…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо 2- серии гребане с дъмбел. За друго времето не стигна.
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Чуково сгъване с дъмбел една серия. Отделно предно и средно рамо. Извивки встрани…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 11. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 6. Хеликоптер…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 10. Хеликоптер за рамо 8. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес основно прави удари, крошета, ъперкът, отклони и ескиважи. Бива колкото да раздвижа. За…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 10. Хеликоптер за рамо 8. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес бицепсово сгъване с дъмбела една серия. Повдигане напред за рамо отново една серия.…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 11. Хеликоптер за рамо 8. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо 2-серии гребане с дъмбел. За друго не остана време.
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване. Основно прави удари,крошета, ъперкът. Накрая Мае гери, отклони, ескиважи. Отделно 2-3 серии с…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 10. Бицепсо сгъване с щанга 6. Хеликоптер за рамо…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 10. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 7. Хеликоптер…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо 2- серии гребане с дъмбели. Отделно малко лицеви опори и клек със…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване 10. Хеликоптер за рамо 9. Бицепсово тесен хват 6. Отделно с…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 8,4. Хеликоптер за рамо 8. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 11. Хеликоптер за рамо 8. Бицепсово тесен хват 5.…
Раздвижване за удоволствие.За днес една серия гребане с дъмбела колкото да раздвижа. Без това днес почивам.