James 35
Днешното раздвижване основно лицеви опори и клек със собствено тегло. 2- серии гребане с дъмбел.…
Раздвижване за удоволствие.За днес бицепсово сгъване с дъмбела една серия. Повдигане на рамо напред една серия. Повдигане…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 11. Хеликоптер за рамо 7,3. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 10,5. Хеликоптер за рамо 10,3. Накрая лицеви опори за…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 10. Хеликоптер за рамо 11. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване. Основно лицеви опори и клек със собствено тегло. След това Чуково сгъване една…
Раздвижване за удоволствие.За днес бицепсово сгъване с дъмбела една серия . Повдигане на рамо напред една серия.…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване. Френско разгъване с щанга 11. Хеликоптер за рамо 7. Бицепсово сгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес хеликоптер за рамо 10. Бицепсово сгъване с щанга 6. Гребане с дъмбел 2-серии.…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване. Френско разгъване с щанга една серия. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват две…
Раздвижване за удоволствие.За днес лицеви опори и клек със собствено тегло по-една серия. Накрая гребане с дъмбел…
Раздвижване за удоволствие.За днес колкото да раздвижа. Чуково сгъване една серия. Кик-бек отново една серия. Рамена обичайните…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Френско разгъване с щанга 10. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 7. Повдигане…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 11. Бицепсово сгъване тесен хват 7. Повдигане на щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 8,5. Бицепсово сгъване тесен хват 6,1. Повдигане на щанга…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване Чуково сгъване една серия. Повдигане за рамо напред една серия. Повдигане на рамо…
Раздвижване за удоволствие.За днес Френско разгъване с щанга 8,6,3. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 3,2,2. Отделно…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване. Отново малко лицеви опори и клек със собствено тегло 3- серии. След това…
Раздвижване за удоволствие.За днес набързо лицеви опори 4-серии. И малко клек със собствено тегло отново 2-3 серии.…
Раздвижване за удоволствие.Днешното раздвижване. Малко лицеви опори 3-серии. Клек със собствено тегло една серия. Чуково сгъване една…