James 35
За днес набирания 5,5,5,5,5,5. Кофи за трицепс 10,10,10,5. Лицеви опори 10,10,10. Накрая бой със сянка…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5. Кофи за трицепс 10,5,5,1. Накрая 2-серии лицеви опори 15,10.
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10,5. Мислех да вмъкна още нещо,но уви друг…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,1. Кофи на успоредка 5,5,1. Лицеви опори 10,10,1. Набързо времето доста оскъдно…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,5. Лицеви опори 10,10,10 Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Планк 3-серии. Накрая бой…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Кофи за трицепс 10,10,10. Лицеви опори 10,10,10 . Хеликоптер за рамо…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Лицеви опори 10,10,10,5. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Френско разгъване с щанга…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,5. Лицеви опори 10,10,10,5. Кофи за трицепс една серия 11-повторения. Отделно хеликоптер…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,1. Лицеви опори 10,10,10,10,10. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Отделно една серия хеликоптер…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 10,5,5,5,2. Лицеви опори 10,10. Кофи за трицепс 10,10,10. Хеликоптер за рамо с…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,1. Кофи на успоредка 5,5,5. Лицеви опори 10,10,10. Клек със собствено тегло…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10. Лицеви опори 10,10,10,5. Отделно Френско разгъване с…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,1. Лицеви опори 10,10,10,5. Хеликоптер за рамо с кривата щанга една серия.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Лицеви опори 10,10,10,10,10. Кофи за трицепс 11-повторения една серия. Отделно хеликоптер…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Лицеви опори една серия 11-повторения. Отделно Френско…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Лицеви опори една серия 11-повторения. Накрая бой…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Кофи за трицепс една серия 11-повторения. Лицеви опори 10,10,1. Отделно някакво…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Кофи на успоредка 5,5. Силови набирания 1,1,1. Кофи за трицепс 3-серии.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Лицеви опори 3-серии. Кофи за трицепс 10,10,10,5. Клек със собствено тегло…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Кофи на успоредка 10,10,1. Кофи за трицепс 10,10,10,5. Лицеви опори 10,10,10,10,10.…