James 35
За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10,5. Лицеви опори 10,10,10. Накрая бой със сянка…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10,5. Отделно една серия предна везна Отново около…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,5,2. Накрая добавих и една предна везна 7-секунди…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Лицеви опори 10,10,1. Отделно клек със собствено…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,5. Кофи за трицепс 10,10,1. Отделно Френско разгъване с щанга една серия.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. За друго време не остана.
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10,1. Планк 3-серии. Накрая бой със сянка с…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Отделно бой със сянка с тежести в…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2,1. Кофи за трицепс 10,10,10. Лицеви опори 15,10. Отделно някакво упражнения за…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Кофи за трицепс 3-серии 10,10,10. Лицеви опори 10,10,1. Клек със собствено…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Лицеви опори 10,10,10. Кофи за трицепс 3-серии. Клек със собствено 3-серии.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,1. Кофи за трицепс 3-серии. Отново доста набързо раздвижих. Последните дни ежедневието…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Лицеви опори 10,10,10,10,10. Кофи за трицепс една серия. Клек със собствено…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2,1. Отделно лицеви опори 10,10,1. Кофи за трицепс 3-серии. Отделно планк 3-серии.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Кофи за трицепс 3-серии. Накрая няколко серии клек със собствено тегло.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Кофи на успоредка 10,5,5,1. Кофи на лост 5-серии. Силови набирания 1,1,1.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2. Кофи на успоредка 10,5,1. Отделно 3-серии планк. Накрая бой със сянка…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5,2,1. Кофи на успоредка 5,5,5,1. Кофи на лост 3-серии. Отделно 3-серии планк.…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,1. Кофи на успоредка 10,5,1. Кофи на лост 3-серии. Силово набирания едно…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,5,5,5,5. Кофи на успоредка 10,5,5,1. Кофи на лост 5-серии. Силови набирания 2,2,1.…