Графиня фон Дачева
Ами така на прима виста мога само да гадая.. нито знам какъв хранителен режим изпълняваш,…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Кико е права :) Вярно, пърженото далеч не е най-полезното, но пък 1 път в…
Крос или HIIT съвет!High Intensity Interval Training може да включва интервални спринтове, но не е задължително. Всички комплекси,…
Крос или HIIT съвет!Ако искаш сваляне на малко кг и горене на мазнини, моят съвет е HIIT и…
СъбужданеДонякъде съм съгласна с предходното мнение :) Но само донякъде. 1)ядките - по-добре сурови 2)дали…
Добър ли е хранителния ми режим, за покачване на чиста мускулна маса?Мазнините ми се струват доста.. имаш 3 цели яйца, 25 гр краве масло, пилешки бут…
my diary[quote author="Йозлем Мехмед" date="1397159974"]Права си.. Може и повече от месец да е.. :D Преди не…
Моя хранителен режим за отслабванеИмаш 2 тренировки на ден - като цяло храната ти е малко и е бедна…
Дневника на АяЧестит дневник :)) Радвам се, че и ти се престраши и си направи :П Ще…
Възможно ли е да съм качила 3 кг за от едно преяждане ?Криси - нормално е да си качила 3 кг, ако преди "не си яла", а…
my diaryЙозлем, от 1 месец чета как ще оправяш храната и понеже те виждам, че се…
Never back down :) BEAST MODE in action :DПривет, привет, да се отчетем за днес :) Тренировка във фитнеса - крака (по-интензивната версия)…
Дневник КатяДнес храната ти е доста по-изчистена сравнение с другите дни - Браво. Само това с…
For_the_greater_good_of_sportЗависи какви са ти целите :) Ако искаш добра силова тренировка, няма да правиш кардиото…
Правилен ли е режимът ми?Храниш се адски малко и то с доста некачествени храни, ако така си ги свалила…
Sport and other drugsСъветите са строго индивидуални за всеки, ситуациите са различни, така че в случая са неприложими…
Never back down :) BEAST MODE in action :D[quote author="Енев" date="1397030212"]Ще ме прощаваш, но колкото и да са вкусни, въобще нямат "търговски вид"…
Sport and other drugsРедувай ги, таман няма да ти писва :)
Never back down :) BEAST MODE in action :DДнес е почивен ден откъм тренировки,че всичко ме боли :) От сутринта се развихрих в…
Never back down :) BEAST MODE in action :D[quote author="Маданеца" date="1396990747"]Би ли споделила какви са количествата на съставките на Остеото в една доза?…