Графиня фон Дачева
Да, 55 вече е ок :) Според мен,ако направиш 1-2 дена, в които да си…
Дневник КатяТова,че е 47 кг далеч не значи, че не иска - ще се учудиш колко…
Цел: Сваляне на 36кг. Ще поствам прогреса тук всеки месец.Естествено,че е отделно.. талията ти е над пъпа
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[quote author="Кико Сан" date="1396680320"][quote author="Adriana Dacheva" date="1396679299"] особено ако искаш ставаш и мама един ден.[/quote]…
Never back down :) BEAST MODE in action :DКондиционната беше : 60 клека с пръчка над глава, ръцете изпънати 200 скока на въже…
Never back down :) BEAST MODE in action :DПривет :) Днешният ден започна с летящ старт :Д 23 мин бягане на гладно (30…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Виждам й ръцете, виждам й краката. Не ме карайте да задълбавам и да качвам снимки…
Къде бъркам - при храненето или при тренировките?ВМ-НВД 60-30-10 според най-новите проучвания. Според по-старите - 15% за въглехидрати. 90 гр въглехидрат при…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Съжалявам много, но това не е слабо момиче, а ПРЕКАЛЕНО слабо момиче (жена), не е…
Never back down :) BEAST MODE in action :DПривет :) Тренировката днес беше гръб + трицепс като поставих нов рекорд - дръпнах 3ка…
Nothing great ever came that easyМони, мисля, че ако целта ти е да качиш малко мускули, трябва да започнеш да…
Keep walking..О, ама не си ли я чувала? Тя е много стара:) Още като бях ученичка…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[quote author="Светлана Иванова" date="1396528550"] И сега новото 20 от тази сутрин: Половинът ми отбеляза, че…
Sport and other drugsСпоред мен калориите са ти малко, трябва да ядеш ПОНЕ 1300, даже малко повече. Не…
Nothing great ever came that easyНе, не, не питам за конкретни проценти, а просто дали според теб си набавяш достатъчно…
Мнения за диетата миСъгласна съм относно частта, че е по-добре плодовете да се консумират цели:) Как си изчисли…
Дневник КатяПредполагам е излишно да казвам, че панирано и пържено не са равни на здравословна храна,…
Sport and other drugsСмятала ли си си колко калории трябва да приемаш и респективно колко са ти нужни,…
Nothing great ever came that easyКак са ти мазнините в менюто? Аз имах проблеми с цикъла, когато не приемах достатъчно…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Разбрах те, и ти си права :) Напълно съм съгласна с така представената концепция от…