Графиня фон Дачева

Разбирам,че ти се яде сладко и разни "забранени" неща, но вместо постоянно да търсиш опция…

Здравей, Виктория:) Много ти благодаря :) Протеин, разтворен във 250 мл вода с малко канела,…

Днес определено ще е почивен ден откъм тренировки :) Но не и откъм емоции и…

Изглеждаш супер, момиче ! Евала (поклон)

Ако си намалила прекалено калориите, да, напълно е възможно

Общо въглехидрати (g) 66,1 | 33 - от които захари (g) 53,9 | 27

Днеска просто се разкатах :) 2 часа тренировка по баскет (15 обиколки за загрявка, час…

Тренировка днес - [strong] гърди,рамо и бицепс [/strong] [strong]лег на хоризонтална лежанка [/strong] - 12х20кг,…

Всички тия неща са безсмислени,ако нямаш ДОБЪР хранителен режим, нещо което подразбирам, че ти нямаш.…

И какво сподели? Защото аз не разбрах почти нищо нито за храненето ти, нито за…

[strong] Тренировка - крака + корем[/strong] [strong]разгъване на машина [/strong]- 15х30, 12х40, 10х50, 8х60, 8х60…

Съветвам те да избягваш пушените риби:) И аз ги обожавам, но ги спрях след като…

Според мен клекът ти е по-добре, но движението трябва да ти е експлозивно, когато се…

Днес е нетренировъчен ден [strong] Храната : [/strong] [strong] Закуска [/strong] - 1 протеинов шейк…

Нашият в момента е с функция на закачалка - не ти трябва. Времето е хубаво…

Ако всичко е така, както го пишеш, не трябва да се притесняваш от това какво…

[quote author="Rapuncelina" date="1394815239"][quote author="Adriana Dacheva" date="1394706954"] [strong] машината за клякане, на която тежестите ти идват…

Тренировката днес е за гръб+трицепс, странично рамо СС от : 1) [strong] набиране, тесен подхват…

Говорим за сваляне на мазнини, а не сваляне на килограми :) В момента, в който…

Сега е по-добре от предния ден по отношение количеството :) Просто е хубаво да имаш…