Графиня фон Дачева

Здравейте на всички, Честита Баба Марта ! Бъдете много здрави, румени и засмени :) И…

Тренировката за днес беше гръб+трицепс, странично рамо СС от : 1) [strong] набиране, тесен подхват…

Мале, много си слаба, ЯЖ :))

Всеки ден си е за всеки ден.. просто гледай следващият да е по-добър от предишния:)

Александра, не искам да те отчайвам, но така няма да станат нещата:) Има 2 варианта…

Браво за закуската!

Джулс - Благодаря ти за инфото, това не го знаех:) Ще си взема в най-скоро…

ААААААААА:) Извинявай, значи не съм те разбрала.. има най-различни рецепти, погледни в нета - има…

Усещам някакъв страх от жълтъците да се прокрадва у теб.. недей така, ще се караме…

Добре,че не се поддавам на емоциите си в хранането, че както ми започват стажовете в…

Не се сърди, но не те са виновни, а ти, защото ти си се поддала…

Браво :) Вървиш на прав път и с тренировките, и с храната. Успех!

[quote author="Стефани" date="1393503890"][quote author="Adriana Dacheva" date="1393444035"]Най-добре напиши какво яде днес например, за целия ден :)…

Нещо не те разбирам.. те не се правят. Просто си взимаш протеин и го разтваряш…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1393510556"]Защо не тренираш на гладно? То и Myocell ще те удари по-стабилно…

Днес тренировката беше крака - по-интензивната версия и малко корем :) [strong] Крака + корем…

Има ли някакъв ефект от всичко това, вече бая време мина май:)

Най-добре напиши какво яде днес например, за целия ден :) Така ще ни е по-лесно…

Не, аз ям всеки ден :) Няма никакъв проблем, хапвай ги спокойно

[quote author="Von Suthaus" date="1393421179"][quote author="slavko" date="1393414796"]Има ли видео, аз без видео не вярвам:)))) Шегувам се,…