Графиня фон Дачева

Отговорила съм няколко поста по-горе вече - на Наталия:) Не си мислете, че не усещам…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1393403240"]Dead by... като идея се прави до отказ (т.е. без да се…

Нетренировъчен ден ! Боже, доживях да ми се случи .. не помня от колко време…

Радвам се, че ти харесва:))

[quote author="Ина Иванова" date="1393399376"] Това е. Като го гледам така отстрани не изглежда чак мега…

Трен на КК беше убиец - dead by burpees За който не е запознат -…

Да, затова те питах:) Да не би да си открила нещо, за което да не…

Немският ти протеинов хляб на Mestemacher ли е ? :)

Лично аз чувам тази фирма за първи път..

Тренировка днес - [strong] гърди,рамо и бицепс + корем [/strong] [strong] лег на хоризонтална лежанка…

след фитнес задължително приемай някаква белтъчна храна

Няма значение кога ще ходиш, нужна ти е белтъчна храна след това.

След фитнес трябва да ядеш ХРАНА, а не ябълки. Хубаво е да изчакаш поне 40…

Замени свинската шунка с истинско МЕСО, рибата тон - по-добре да е в собствен сос,ако…

Честит дневник, ще следя с интерес тренировките и храненето :) И успех с бебчето:))

[quote author="Rapuncelina" date="1393254521"]За макароните - никъде не видях да пише пълнозърнести. Няма да подхващам темата…

Това пак зависи от целите ти :) Ако целта ти е чистене, аз те съветвам…

Не представлява, ще гледам да пусна другата седмица, просто досега никога не съм се снимала,…

Яж месо, мани ги тия колбаси

[quote author="Георги Йотов" date="1393223454"]Искам само и аз да попитам нещо, защо във всички жени, които…