Графиня фон Дачева

Като гледам храната, по-скоро качваш от баничките, отколкото от кг на упражненията ;) Мускулна маса…

Не знам, странна ми е тази пирамида - вдигаш до 45 постепенно и после връщаш…

[quote author="Rapuncelina" date="1393234184"] Картофите и макароните НЕ са бавни въглехидрати и се учудвам как човек,…

Каква е логиката да правиш клека по тази начин.. смисъл какво целиш с това?

Днес едвам станах от леглото, но реших, че ще се домъкна до залата и ще…

активната доза е от 4мг нагоре.. пише, че има 20 дози по 1 мг, ако…

Последен ден на Белмекен и вече съм в София..... Тренировката днес не беше много брутална,защото…

Ден 3 на Белмекен- тук е прекрасно..жалко,че утре си тръгваме Храната : З: протеинов шейк,…

Преходът беше много тегав - качихме се до "зъбчето" , 3 часа качване и слизане,…

Първата трен от 10 беше брутална 5 обиколки, стречинг, прескачане на препятствия и упражнения на…

Поздрави от Белмекен:-) Закуска: 1 протеинов шейк, грейпфрут, 1лъжица тахан Към 2 пристигнахме и обядът…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1392848021"] Колко любопитно - във форума има доста Дами, постигнали значителен прогрес…

Аз съм пила само диуретика и зеленото кафе + зелен чай (май това беше). Като…

Един съвет- послушай съвета на Пияндето :) Написал ти е абсолютно всичко, което има да…

[quote author="Bella" date="1392800547"] очаквам чудеса.[/quote] Аз пък очаквам да се превърнеш в пиле :)) Но…

Няма нищо лошо да си хапвате сладко, момичета:) Просто в момента, в който спрете да…

Храната е малко, бедна е на протеин и полезни мазнини, аз лично не бих си…

Е, щом искаш :Д Царевицата от консерва , шунката - не са добра идея. Кренвиршите…

Режим, в който въртиш само 2 вида храни, не е добър режим:) Сега, разбирам, че…

е, чак още 6 месеца кръгови... малко в повече ми се вижда:)