Графиня фон Дачева

Позицията си е изгодна, ако се прави с прави крака, а не както е на…

Тренировката за днес беше гръб, трицепс и странично рамо СС от : 1) [strong] набиране,…

[quote author="kaloyan" date="1391755901"]Идеално :) питах щото да се дигнеш от студентски и да ходиш чак…

Да :Д За няколко часа няма да отслабнеш магически :)

От всичко споменато само рибата приемам за храна, не, че зеленчуците и плодовете не са…

Първо - то не е точно кросфит, а обща кондиционна тренивовка с елементи от кросфит…

Втората трен за днес : 8 рунда 20 мин : 12 тръстера с пудовка 12…

Един съвет - не гледай кг, а мерки :) кг се менят през час -…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1391678180"]Честитка! Живот и здраве да ти е! Почерпката с [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/70376]нещо такова[/url] гарантира…

Днес тренировката беше..... стил "ЧЕ лазиш до вазе" :Д [strong]1) 5 рунда клякане с швейцарска…

Браво, днес храната е по-добре :) Но мисля, че ще добавиш малко Линд към 2…

Започни да ядеш, а не да фотосинтезираш:)

Момиче, оправяй храненето, че в дългосрочен план естетическият ти вид ще ти бъде най-малкият проблем,…

Моля те, ако хвърляш жълтъците, давай ги на мен :Д Писна ми да чета как…

Моята е 86-7 и ползвам С/М, зависи от марката да ти кажа.. но 8 отговаря…

Надявам се нямаш съзнанието, че се храниш здравословно? :П Защото от всичко, което изброи, само…

Защо оставяш тягата последна ?

Здравей :) Тези програми са само примерни - те нямат претенции да бъдат ЕДИНСТВЕНИТЕ правилни…

По-лошото е, че питаш много хора и смесваш различните съвети от всички, които си получил:)…

Здравей и честит дневник ! Никога не е късно да започнеш една промяна, така че…