Графиня фон Дачева
Според мен са ти ок белтъчините, но другите са прави за тези от шейковете -…
Searching my gloryБез протеин (месо,яйца,ядки,сирене,), работите няма да станат. По-добре се опитай да го обясниш на майка…
Период за маса и релефСъгласна съм за пилешкото.. аз лично консумирам основно пилешко и пуешко като чистя, малко е…
Период за маса и релефтози маргарин е много вреден.. всичко в него са трансмазнини. По-добре го замени с нещо..
Изчистване на мазнини без загуба на килограмиМисля, че си избрал по-добрата опция :)
Изчистване на мазнини без загуба на килограмиРежим - НВД, ВМ-НВД, според предпочитанията ти и това доколко познаваш организма си (тоест дали…
For_the_greater_good_of_sportСъветвам те,ако пиеш кола, да пиеш обикновена - другите са още по-вредни от нея.. Отделно…
More Muscles, More StrengthДобре дошла, сестро по душа :Д С интерес ще следя твоя дневник :) Успехи!
Какво мислите за НВД-ВМ при качване?Лично аз качвам много по-чисто, отколкото с въглехидратите. Направи я за 1-2 седмици и виж…
Жанета getting strong ;)[quote author="Жанета Тончева" date="1383120720"]Благодаря, че четете дневника ми и ми пишете (hug) Снощи без тренировка.…
Рестарт!Чак анорексичка не си, но наистина трябва да ядеш повече :Д
Какво мислите за НВД-ВМ при качване?[quote author="DV92" date="1383042749"]Внимавай с бъбреците само, че толкова мазнини 2-3 месеца не е шега работа…
Searching my gloryМоето обяснение против въглехидрати в първата част на деня, е следното - когато човек стане…
Жанета getting strong ;)АЗ имам и съм забелязала, че имам особено голям апетит в дни, когато тренирам крака…
Поредната тема за отслабванеТренировките на Руми са добър вариант, да :) Относно храненето - ако искаш да сваляш,…
For_the_greater_good_of_sportБоже, как издържаш на толкова малко храна - не знам :Д Пред теб се чувствам…
Правилно ли е това което съм започнал?Яйцата можеш да ги ядеш и сутрин, и вечер - въпрос на личен избор !…
Правилно ли е това което съм започнал?Тоест трябва да почнеш да си качваш, а после като качиш достатъчно маса, ще започнеш…
Поредната тема за отслабванеНапълно съм съгласна с мнението на Иван. Трябва ти режим на хранене - то е…
Имам нужда от съвет за хранителния ми режим. :)Като ти кажем упреците си по храненето ти, по този начин ти даваме и съвети…