Графиня фон Дачева

Тренировка [strong]крака[/strong] 1) [strong]разгъване на машина[/strong] 30-25-20-12-8 като съответно кг започват от 30 и се…

[quote author="Nickie" date="1430254592"]Е, стига дееееее, пропаднаха ми надеждите, аз мислех, че тия хормони някога спират…

Защото си редувам упражненията всеки път и предният път бяха дъмбели, а по-предният с щанга…

Стига да си следиш въглехидратите, та да си в НВД - може

Извинявам се за моето невежество, но какви са тия мишки (blush)

Тренировката днес беше за [strong]рамо и трапец[/strong] 1) [strong]раменна преса на машина[/strong] 15х30, 12х50, 10х70,…

Това не е вечеря...

Амин... не само,че ти е далеч, но е и смотан :)

Тренировката днес - [strong]бицепс, трицепс, задно бедро, корем[/strong] СС от : 1) сгъване за бицепс…

(blush)

Не почвай и ти като д-р Емилова с тия жълтъци, че ще те изтрия от…

Привет на всички, в този як и слънчев ден :)) Аз продължавам да се разнообразявам…

[quote author="Ste La" date="1429863961"]Айде аз пак последна разбирам ;( Още един страхотен дневник за четене…

И аз ще се опитам да дойда (70% сигурност) :)

Не е лесно, Коле.. не е лесно..

Благодаря ти много, Рони :) Мислила съм дали да работя по специалността, дори тези дни…

Хелоуу :) Вече официално дипломиран бакалавър ! Вчера държах и първата си реч в живота,…

Привет :) Днес денят ще е дълъг и тежък... от 9 сутринта ни навряха една…

Що пък да се гледа с недобро око на кардиото.. не знам това пък откъде…

Мерси, ама ние не искаме да бягаме групово :)